Μύες του λαιμού και του κορμού

Οι μύες του λαιμού κρατούν το κεφάλι όρθιο και σε κίνηση. Οι οπίσθιοι μύες κάνουν το ίδιο πράγμα με τη σπονδυλική στήλη.

Μύες του λαιμού και του κορμού

Οι μύες του λαιμού και του κορμού χρησιμοποιούνται σχεδόν 24 ώρες την ημέρα. Χάρη σε διάφορους μυς στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, όχι μόνο μπορούμε να κρατήσουμε τα κεφάλια μας όρθια και να προχωρήσουμε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Οι μύες του λαιμού μας βοηθούν επίσης στην κατάποση και την ομιλία. Ένα ισχυρό μυϊκό πυρήνα - που αποτελείται από τους οπίσθιους και κοιλιακούς μυς - σταθεροποιεί το άνω μέρος του σώματος, ανακουφίζει τη σπονδυλική στήλη και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και μας δίνει την απαραίτητη κινητικότητα όταν περπατάμε, τρέχουμε, λυγίζουμε, χορεύουμε και πηδάμε.

Επισκόπηση προϊόντων

Μύες του λαιμού και του κορμού

  • μυς του αυχένα

  • κοιλιακούς μυς

  • ραχιαίους μυς

  • Τραυματισμοί των μυών του λαιμού και του κορμού

  • Συμπτώματα στην περιοχή των μυών του λαιμού και του κορμού

  • Ανατομία των μυών του πυρήνα

μυς του αυχένα

Στην περιοχή του εμπρόσθιου λαιμού, δύο μυϊκές ομάδες συνδέονται στην κορυφή και στον πυθμένα του οστού με υοειδή, σταθεροποιώντας το. Παρά το όνομά του, το μικρό οστό δεν ανήκει στο κρανίο, αλλά στον σκελετό του κορμού και χρησιμεύει ως σημείο σύνδεσης για διάφορους μυς της γλώσσας, του αυχένα και του λάρυγγα. Για παράδειγμα, όταν καταπιούμε ή μιλάμε, ένας από αυτούς τους μυς αυξάνει το υοειδές οστό και τον λάρυγγα και επίσης τραβάει την κάτω γνάθο.

Διάφοροι άλλοι μύες του λαιμού φροντίζουν να διατηρούμε την ισορροπία της κεφαλής του κιλά και, για παράδειγμα, να το κουνάμε εμπρός και πίσω.

κοιλιακούς μυς

Στην κοιλιακή περιοχή (κοιλιακή χώρα), τρία υπερκείμενα μυϊκά στρώματα των οποίων οι ίνες διατρέχουν διαφορετικές κατευθύνσεις προστατεύουν τα εσωτερικά όργανα - ειδικά όταν οι μύες είναι καλά εκπαιδευμένοι και τεντωμένοι. Εάν η υποδόρια λιπαρή στοιβάδα σχηματίζεται ελάχιστα, ειδικά οι άνδρες μπορούν να μετατρέψουν αυτές τις μυϊκές συσκευασίες σε "έξι-πακέτα".

Υπάρχουν όμως άλλοι κοιλιακοί μύες. Όλοι μαζί μας βοηθούν, για παράδειγμα, να λυγίσουμε το άνω μέρος του σώματος προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια. Υποστηρίζουν βαθιά εισπνοή και εκπνοή τραβώντας το κοιλιακό τοίχωμα προς τα έξω ή προς τα μέσα. Και τέλος, οι κοιλιακοί μύες μας δίνουν την δύναμη να πιέζουμε όταν χρειάζεται - για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου ή κατά τη γέννηση.

ραχιαίους μυς

Οι μύες της πλάτης είναι πολύ περίπλοκοι. Περίπου 150 μύες ξεκινούν σε διαφορετικά σημεία, εκτελούνται σε διαφορετικές κατευθύνσεις και επικαλύπτονται σε πολλά μέρη. Διακρίνεται μεταξύ τριών ομάδων μυών της πλάτης: βαθιές, μεσαίες και επιφανειακές μυϊκές.

ο βαθιούς μύες της πλάτης είναι σύντομες και ισχυρές και συνδέουν τους επιμέρους σπόνδυλους μεταξύ τους. Παρέχουν υποστήριξη στη σπονδυλική μας στήλη, επιτρέπουν σε όρθια στάση και κάνουν την πλάτη εύκαμπτη. Περίπου το 80% όλων των πόνων στην πλάτη μπορεί να αποδοθεί σε παραμελημένους βαθιούς μυς.

ο μυς μεσαία τάξη τρέχουν από τη λεκάνη πάνω από τα σπονδυλικά σώματα μέχρι το κεφάλι και είναι η σύνδεση μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και του κελύφους των νευρώσεων. Με τη βοήθειά τους, μπορούμε να κλίνουμε προς τα εμπρός και να ισιώσουμε ξανά.

Ακριβώς κάτω από το δέρμα είναι το μυς επιφάνεια, Συνδέει τα σπονδυλικά σώματα με τους ώμους και τους γοφούς και ρυθμίζει τις κινήσεις των χεριών, των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης.

Τραυματισμοί των μυών του λαιμού και του κορμού

Στην περιοχή του λαιμού, της πλάτης και των κοιλιακών μυών, για παράδειγμα, μπορούν να εμφανιστούν οι παρακάτω τραυματισμοί και ασθένειες:

  • στηρίζων
  • Στέλεχος μυών, μυϊκό δάκρυ, σκασίματα
  • "Lumbago" (Lumbago)

Συμπτώματα στην περιοχή των μυών του λαιμού και του κορμού

Οι καταγγελίες στην περιοχή των μυών του λαιμού και του κορμού είναι για παράδειγμα:

  • πόνο στην πλάτη
  • πόνος στους μυς
  • παράλυση
  • μούδιασμα

Ανατομία των μυών του πυρήνα

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δομή των οπίσθιων και των κοιλιακών μυών μπορούν να βρεθούν εδώ.


Χοιρινές μπριζόλες στο τηγάνι με μέλι και μουστάρδα | Ηλίας Μαμαλάκης | Οlivemagazine.gr


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: