Scarsdalediät

Η διατροφή scarsdale αποτελείται κυρίως από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, γαρίδες, φρούτα και λαχανικά. Εάν αυτό φέρνει κάτι, μάθετε εδώ.

Scarsdalediät

Δέκα κιλά σε μόλις δύο εβδομάδες - αυτή η προφανώς ονειρεμένη επιτυχία του πελάτη υπόσχεται την Scarsdale Διατροφή, Γιατί αυτή η φιλόδοξη υπόσχεση είναι πολύ καλή για να είναι αληθινή και τι μπορείτε πραγματικά να περιμένετε από αυτή τη διατροφή διατροφή, θα βρείτε εδώ.

Ποια είναι η διατροφή του Scarsdale;

Η διατροφή Scarsdale δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά το 1978 από το γιατρό Herman Tarnower και Samm Sinclair Baker. Στις ΗΠΑ, η διατροφή του Scarsdale είναι γνωστή, εν τω μεταξύ, βρήκε τους οπαδούς της στη Γερμανία.

Διαβάστε επίσης

  • "Η απώλεια βάρους - αλλά με λόγο"
  • δίαιτα 90 ημερών
  • Χάνοντας βάρος με ένα κεφάλι
  • Χάσετε βάρος; Οι λόγοι!
  • Acai Διατροφή
  • Αναβολική διατροφή
  • δίαιτα του ανανά
  • Η apple διατροφή
  • Μηλόξυδο Διατροφή
  • Δίαιτα Atkins

Έτσι λειτουργεί η δίαιτα Scarsdale

Αποτελείται κυρίως από κρέας με χαμηλά λιπαρά και γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι, γαρίδες, φρούτα και λαχανικά. Αυτές οι πολυάριθμες πηγές πρωτεΐνης είναι μόνο μια μικρή επιλογή πηγών υδατανθράκων, οι οποίες αποτελούνται από μερικά προϊόντα ολικής αλέσεως. Το σώμα χρειάζεται να αλλάξει το μεταβολισμό του για να επιβιώσει από την έλλειψη υδατανθράκων. Αυτό επίσης καταστέλλει μια αίσθηση πείνας.

Αυτό φέρνει τη διατροφή του Scarsdale

  • Η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος της διατροφής Scarsdale οδηγεί σε γρήγορη επιτυχία των καταναλωτών - μόνο περίπου 1.000 θερμίδες την ημέρα

Κίνδυνοι από τη διατροφή του Scarsdale

  • Τα υποσχεθέντα δέκα κιλά σε δύο εβδομάδες δεν μπορούν ποτέ να επιτευχθούν. Εκτός εάν το σώμα χάσει πολύ νερό κατά τη διάρκεια της διατροφής.
  • Λόγω του μεταβολισμού και της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, η δίαιτα Scarsdale μπορεί να οδηγήσει σε προσβολές ουρικής αρθρίτιδας και νεφρικά προβλήματα.
  • Με την πολύ χαμηλή πρόσληψη θερμίδων, δεν μπορεί να εξασφαλιστεί επαρκής προσφορά βιταμινών και μετάλλων.

  • Εικόνα 1 από 9

    Οι πιο υγιείς παγίδες λίπους

    Οι μυστικοί πάστες βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα και τρόφιμα. Αλλά ακόμη και ορισμένα υποτιθέμενα υγιή προϊόντα αποδεικνύονται άσχημες λιπαρές παγίδες όταν εξετάζονται πιο στενά. Σας παρουσιάζουμε τον καλύτερο τρόπο περιήγησης.

  • Εικόνα 2 από 9

    Θερμικός καφές λάμπα καφέ

    Ένα latte, όταν παρασκευάζεται με πλήρες γάλα, περιέχει περισσότερα από 9 γραμμάρια λίπους. Με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, έρχεται μόνο σε 5,6 γραμμάρια. Το latte macchiato από πλήρες γάλα με ζάχαρη έχει περήφανους 250 θερμίδες. Η εύκολη εναλλακτική λύση: ένας εσπρέσο με ζάχαρη! Περιέχει μόνο 40 θερμίδες και τα ίδια γούστα.

  • Εικόνα 3 από 9

    Λιπαρή σαλάτα

    Στην πραγματικότητα, η σαλάτα έχει χαμηλές θερμίδες. Αλλά ποιος ρίχνει ένα Fertigdressing περίπου, τον κάνει μια πραγματική παγίδα λίπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να ανακατέψετε τον εαυτό σας με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι ή ιταλικό με ελαιόλαδο και balsamico.

  • Εικόνα 4 από 9

    Αγαπητά φρέσκα φρούτα!

    Μείνετε μακριά από τα κονσερβοποιημένα φρούτα! Ένα κουτί ανανά περιέχει τέσσερα κομμάτια κύβων ζάχαρης. Καλύτερα αγοράζετε τη φρέσκια παραλλαγή, η οποία περιέχει μόνο τη ζάχαρη του καρπού. Όχι μόνο έχει καλύτερη γεύση, αλλά παρέχει στο σώμα και τις απαραίτητες βιταμίνες!

  • Εικόνα 5 από 9

    Προσοχή τελειώσει το γιαούρτι!

    Οτιδήποτε άλλο εκτός από άπαχο είναι επίσης πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα. Για παράδειγμα, υπάρχουν 21 κύβους ζάχαρης σε 500 γραμμάρια γιαούρτι φρούτων. Τι κάνεις λοιπόν; Αναμιγνύετε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, φρέσκες φράουλες με φυσικό γιαούρτι μειωμένου λίπους.

  • Εικόνα 6 από 9

    Υγιεινή μπιφτέκι λαχανικών;

    Ένα λαχανικό και ένα μιλκσέικ περιέχουν περισσότερες θερμίδες από ένα χάμπουργκερ με κόλα. Από τη θρεπτική άποψη, η παραλλαγή λαχανικών είναι δυστυχώς μια αποτυχία. Το μενού κρέατος παρέχει λιγότερο από 400 θερμίδες. Τα χορτοφάγοι και τα γαλακτοκομικά ποτά, από την άλλη πλευρά, περιέχουν σχεδόν διπλάσια ποσότητα ενέργειας.

  • Εικόνα 7 από 9

    Γαλλική παγίδα θερμίδων

    Για παράδειγμα, ένα κρουασάν περιέχει περίπου 20 γραμμάρια λίπους, το οποίο είναι πολύ περισσότερο από ένα cheeseburger. Η γαλλική σπεσιαλιτέ είναι εγγυημένη για να προσγειωθεί απευθείας στους γοφούς σας. Η φρέσκια μπιφτέκι, από την άλλη πλευρά, είναι εξίσου γαλλική και τραγανή, αλλά δεν περιέχει καθόλου λίπος!

  • Εικόνα 8 από 9

    λουκάνικο ζάχαρη

    Επίσης, τα λουκάνικα περιέχουν ζάχαρη, αν και δεν δοκιμάζουν καθόλου γλυκά. Επιπλέον, το λουκάνικο ήπατος, Mettwurst, Lyoner και Co. έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και συνεπώς πολλές κρυφές θερμίδες (300 kcal ανά 100 γραμμάρια). Καλύτερες είναι οι άλιες εναλλακτικές λύσεις όπως το ζαμπόν ή το στήθος γαλοπούλας.

  • Εικόνα 9 από 9

    Μείνετε μακριά από το κέτσαπ!

    Αν και η κέτσαπ ντομάτας δεν περιέχει σχεδόν λίπος, αλλά υπερηφανεύεται έντεκα κύβους ζάχαρης ανά 100 γραμμάρια. Ιδιαίτερα αλμυρά είναι και άλλα πλούσια τελικά προϊόντα: σαλάτα πατάτας, απλώματα ή μουστάρδα - δεν γεύονται γλυκά, αλλά μπορούν ακόμα να περιέχουν σημαντικές ποσότητες ζάχαρης. Επομένως: Καλύτερα να το κάνετε μόνοι σας, που μειώνει την περιφέρεια του ισχίου - και προστατεύει το πορτοφόλι!

Scarsdale Διατροφή: Συμπέρασμα

Προσέχετε ψευδείς υποσχέσεις και πιθανούς κινδύνους για την υγεία. Επομένως: αποφύγετε το Scarsdale Διατροφή! Είναι ένα παράδειγμα για το πώς να επιτύχουμε με επιστημονικά μη βιώσιμες αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές αξιώσεις.


Twitterrific 5.0 entschleunigt


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: