Ψωρίαση - διατροφή

Το richit τροφοδοτεί την ψωρίαση: ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται; ποια είναι καλά για το άρρωστο δέρμα; μάθετε εδώ!

Ψωρίαση - διατροφή

Η ψωρίαση είναι μια φλεγμονώδης νόσος. Επομένως, τα τρόφιμα που προωθούν αυτές τις διεργασίες πρέπει να μειωθούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αντίθετα, υπάρχουν και τρόφιμα που εμποδίζουν τη φλεγμονή. Αυτά συνιστώνται ιδιαίτερα. Ανακαλύψτε εδώ ποια διατροφή μπορεί να συμβάλει καλύτερα στην πορεία της ασθένειας του δέρματος.

Οι κωδικοί ICD για τη νόσο αυτή: Οι κωδικοί ICD είναι διεθνώς έγκυροι κωδικοί ιατρικής διάγνωσης. Βρέθηκαν π.χ. σε ιατρικές εκθέσεις ή σε πιστοποιητικά ανικανότητας. L41M07L40

Βγάλτε βάρος

Σε ασθενείς με υπέρβαρη ψωρίαση, η δίαιτα πρέπει να στοχεύει στη μείωση του βάρους. Το σωματικό λίπος, ειδικά στην κοιλιακή χώρα, αλλά παράγει συνεχώς αγγελιαφόρες ουσίες που καυσίμων επιπρόσθετα. Μπορεί επομένως να είναι πιο αποτελεσματική από οποιαδήποτε αλλαγή διατροφής για να χάσετε βάρος.

Πολλά λαχανικά, λίγο κρέας

Είτε υπερβολικό βάρος είτε λεπτό, με ή χωρίς ψωρίαση: Επί του παρόντος, μια φυτική διατροφή με πολλά δημητριακά ολικής άλεσης και λαχανικά, υγιή φυτικά λίπη, λίγο κρέας και περισσότερο Filsch ως την πιο υγιεινή επιλογή. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια διατροφή περιέχει συστατικά που τείνουν να αντισταθμίζουν τη σιωπηλή φλεγμονή στο σώμα - και έτσι φαίνεται να είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για το Psoriasispateinten:

Λαχανικά και φρούτα: Περιέχουν πολλά φυτοχημικά που δρουν ως ριζοσπαστικοί. Κάνουν αβλαβή επιθετικά μόρια οξυγόνου που προκαλούν φλεγμονή.

Περισσότερα ψάρια: Ειδικά τα ψάρια του κρύου νερού περιέχουν πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτές φαίνεται να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για την τήρηση των φλεγμονωδών διεργασιών.

Μικρό κρέας: Το κρέας και τα λουκάνικα περιέχουν πολλά αραχιδονικά οξέα, τα οποία προκαλούν φλεγμονή. Αυτό ισχύει επίσης για τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και τα αυγά.

Υγιή φυτικά έλαια: Τα φυτικά έλαια περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Ωστόσο, είναι μικρότερα από τα ψάρια. Παρ 'όλα αυτά, το λινέλαιο, το καλαμπόκι, το έλαιο κανόνας ή κάνναβης, καθώς και ο λιναρόσπορος και τα καρύδια είναι πολύτιμα για τη διατροφή της ψωρίασης. Το κλασικό της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο, περιέχει σχετικά λίγα από αυτά. Αλλά για τα ωμέγα-9 λιπαρά οξέα, τα οποία θεωρούνται αγγειακά προστατευτικά.

Χωρίς αλκοόλ: Ωστόσο, οι άνθρωποι με ψωρίαση θα πρέπει να παραιτηθούν από το ποτήρι κόκκινο κρασί για το γεύμα. Το αλκοόλ μπορεί να ενεργοποιήσει την ψωρίαση καθώς και να το κρατήσει.

Πέρα από αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές διατροφής, πολλοί ασθενείς με ψωρίαση αναφέρουν ότι το δέρμα τους γίνεται καλύτερα όταν παραλείπουν ορισμένα τρόφιμα, όπως εσπεριδοειδή ή καυτά μπαχαρικά. Ποια είναι, αλλά ποικίλλει από ασθενή σε ασθενή.

Αντίθετες συμβουλές διατροφής

Υπάρχουν πολλές συμβουλές διατροφής για άτομα με ψωρίαση. Ωστόσο, οι συστάσεις βασίζονται συχνά σε ατομικές εμπειρίες, ως εκ τούτου συχνά διαφέρουν ευρέως και είναι εν μέρει αντιφατικές. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να συγχέεται με ιστορίες επιτυχίας και να μάθετε για τον εαυτό σας τι είναι καλό για εσάς και τι δεν είναι. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι με ένα ημερολόγιο τροφίμων.

Ειδική διατροφή για σοβαρές περιπτώσεις

Στις σπάνιες σοβαρές μορφές ψωρίασης, η ακραία πιτυρίδα μπορεί να προκαλέσει πρωτεΐνες, έλλειψη βιταμινών και αναιμία. Σε αυτή την περίπτωση, η δίαιτα πρέπει να προσαρμόζεται ή να υποστηρίζεται με τα κατάλληλα παρασκευάσματα.


Диета и питание при псориазе. Что нельзя/можно есть по Пегано и Огневой. Голодание, алкоголь, печень


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: