Ayurvedic δίαιτα
Διατροφή Αγιουρβέδα - πώς λειτουργεί Η Αγιουρβέδα είναι η παλαιότερη αγωγή υγείας που χρησιμοποιείται μέχρι σήμερα. Προέρχεται από την Ινδία και γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στην Ευρώπη. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι γενικά χωρίζονται σε τρεις συνταγματικούς βασικούς τύπους, καθένας από τους οποίους θα πρέπει να δώσει προσοχή σε μια ειδική σύνθεση διατροφής.
Πέντε βασικές δίαιτες υπό έλεγχο
Υπάρχουν σχεδόν καθημερινά νέες δίαιτες στην αγορά. Τι είναι πίσω από αυτό; Εισάγουμε εν συντομία πέντε βασικές δίαιτες - με αξιολόγηση 1. Συνολικά παραδείγματα νηστείας Μηδενική διατροφή, θεραπευτική νηστεία μετά από λόγους Buchinger - μάλλον θρησκευτικά ή πνευματικά εμπνευσμένα - ένας τρόπος για εσωτερική ειρήνη και γνωσιακή αρχή Αρχή - μην τρώτε τίποτα, μόνο πίνετε νερό, Λίτρα την ημέρα - πιθανώς.
Υγιεινή απώλεια βάρους - Συμβουλές & Κόλπα
Αρχικά, διαλέξτε περίπου πέντε από τις παρακάτω συμβουλές απώλειας βάρους και συστάσεις συμπεριφοράς και ακολουθήστε τις. Κάντε μικρά βήματα - οδηγούν σε πιο αργή, αλλά ασφαλέστερα στο στόχο. Η απώλεια βάρους ξεκινά με την αγορά ψώνια μόνο εάν έχετε φάει πριν. Με άδειο στομάχι είστε λιγότερο επιλεκτικοί και γενναιόδωροι όταν ψωνίζετε.
Διατροφή στα 5 στοιχεία
5-Στοιχείο-Διατροφή - Εδώ είναι πώς Η διατροφή σύμφωνα με τα πέντε στοιχεία είναι ένας πυλώνας της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM). Οι αρχαίες ασιατικές διδασκαλίες αναθέτουν τρόφιμα στα πέντε στοιχεία: φωτιά, γη, μέταλλο, νερό και ξύλο. Σε μια ισορροπημένη διατροφή, όλα τα στοιχεία μέσα σε ένα μενού πρέπει να αλληλοσυμπληρώνονται αρμονικά.
Επιτυχείς δίαιτες
Τα κριτήρια για την απώλεια βάρους μπορεί πραγματικά να είναι κανείς, αλλά διατηρεί το νέο σωματικό βάρος που έχει επιτευχθεί μόνιμα; Αυτός είναι ο κύριος στόχος μας! Η διατροφή πρέπει να είναι: • Υγιής και ποικίλη, i. Καλύψτε την ανάγκη για απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ εξοικονομείτε ενέργεια (δηλαδή θερμίδες).
Περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή συνδετικό
Δίαιτα λιπαρών ουσιών - πώς λειτουργεί Χιτοσάν (πολυγλυκοζαμίνη) προσφέρεται ως λιπαρό συνδετικό υλικό με τη μορφή έτοιμων προς χρήση παρασκευασμάτων (χωρίς φαρμακευτική αγωγή!). Η ουσία εξάγεται από τα κελύφη των καβουριών, του αστακού και της γαρίδας και είναι μια άθικτη ίνα για το σώμα. Το χιτοζάνιο συνδέει τα τρόφιμα με το λίπος διαμέσου του εντέρου, έτσι ώστε αυτά να μην απορροφούνται, αλλά να αποβάλλονται.
Χάσετε βάρος; Οι λόγοι!
Πυκνότητα της Γερμανίας Στη Γερμανία, το 67% των ανδρών και 53 γυναίκες είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Σε ολόκληρη την Ευρώπη, οι Γερμανοί είναι ακόμη και μεταξύ των παχύτερων λαών. Ο αριθμός των παχύσαρκων παιδιών αυξάνεται επίσης: σήμερα, περίπου το 15% των παιδιών και των εφήβων έχουν πάρα πολλά κιλά στις πλευρές τους.
Αρχή Ανάπτυξη από το Ομοσπονδιακό Κέντρο Εκπαίδευσης για την Υγεία, το πρόγραμμα "Χάστε βάρος - αλλά με λόγο" βασίζεται στα δομικά στοιχεία της διατροφής, της χαλάρωσης και της άσκησης. Ο στόχος είναι να αλλάξετε τις λανθασμένες διατροφικές συνήθειες και να μειώσετε το βάρος μόνιμα με μια ισορροπημένη, ευέλικτη διατροφή.
Χάνοντας βάρος με ένα κεφάλι
Πολλοί με καμπύλες Η Γερμανία είναι ένας λαός με πολλά πάχη. Το 64% των ανδρών και 49 γυναίκες είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Πολλοί πάσχοντες υποφέρουν από το γεγονός ότι οι καμπύλες τους δεν πληρούν το πρότυπο της ελκυστικότητας και της φυσικής κατάστασης. Συχνά, ο φόβος της αποτυχίας να ανταποκριθεί στο ιδανικό της ομορφιάς οδηγεί σε μια αμείλικτη επιθυμία να καταπολεμήσει αυστηρά τα λιποκύτταρά του.
Acai Διατροφή
Στη διατροφή Acai, ο καρπός του ίδιου ονόματος πρέπει να βοηθήσει να αφήσει τα κιλά να πέσουν. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τρώτε μόνο τη διατροφή Acai Acai - μάλλον η διατροφή συμπληρώνεται ανάλογα. Το μούρο υποτίθεται ότι τονώνει τον μεταβολισμό, παρέχει ενέργεια, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και το γεμίζει.
Δίαιτα οξεοβασική
Σύμφωνα με τη διατροφή με βάση την οξύτητα, το φαγητό χωρίζεται σε όξινα και βασικά - αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με τη γεύση του φαγητού. Η ιδέα της διατροφής υποθέτει ότι μπορεί να επιτευχθεί ισορροπία όξινης βάσης στο σώμα, η οποία θα πρέπει να ρυθμίζει το μεταβολισμό, το εντερικό και κατά συνέπεια και το σωματικό βάρος.
Μηλόξυδο Διατροφή
Η δίαιτα μήλων μηλίτη μηλίτη υποτίθεται ότι διεγείρει τον μεταβολισμό, μειώνει την όρεξη και επιπλέον καθαρίζει το σώμα. Το πιο σημαντικό συστατικό διατροφής είναι το ξίδι μηλίτης μήλου. Αυτό είναι μεθυσμένο σε κάθε γεύμα ή ακόμα αντικαθιστά εντελώς τα γεύματα. Διαβάστε όλα σχετικά με την εφαρμογή, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της δίαιτας μηλίτης μηλίτης.
Η apple διατροφή
Η διατροφή μήλων είναι μια μονογονεϊκή διατροφή. Επωφελείται από τις θετικές ιδιότητες του μήλου, για παράδειγμα, η πηκτίνη που περιέχεται στα φρούτα είναι γεμάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, το κάλιο αποστραγγίζει και βοηθά να χάσει λίγα κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Διαβάστε εδώ πώς λειτουργεί η δίαιτα μήλων και τι φέρνει.
Δίαιτα Atkins
Καθημερινά αυγά με μπέικον και πλήρες κρέας: Με τη δίαιτα Atkins, η κατανάλωση πρωτεϊνών και λίπους δεν γνωρίζει όρια. Από την άλλη πλευρά, τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως το ψωμί, τα κέικ, τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ. Ποιος τηρεί αυτές τις αρχές, προωθεί την καύση λίπους σύμφωνα με την ακτίνη. Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα διατροφής Atkins και εάν χάνετε υγιεινά το βάρος, διαβάστε εδώ.
Τύπος αίματος Διατροφή
Η διατροφή της ομάδας αίματος βασίζεται στην ιδέα ότι οι άνθρωποι ανέχονται ορισμένα τρόφιμα καλύτερα από άλλα λόγω του τύπου αίματος τους. Αποφεύγοντας ορισμένα τρόφιμα που είναι ασυμβίβαστα με την αντίστοιχη ομάδα αίματος, θα πρέπει να χαθούν κιλά και να αποφευχθούν ή να μετριαστούν οι ασθένειες.