"Η απώλεια βάρους - αλλά με λόγο"

Βεβαιωθείτε ότι συμμετέχετε αν θέλετε να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα με τη βοήθεια μιας ομάδας. Ειδικά για το υπέρβαρο, που είναι απογοητευμένοι και έχουν ήδη πολλές δίαιτες πίσω τους, αυτό το πρόγραμμα είναι μια ευκαιρία να σιγά σιγά αλλά σίγουρα να χάσετε βάρος.

αρχή

Το πρόγραμμα "Χάστε βάρος - αλλά με λόγο" που αναπτύχθηκε από το Ομοσπονδιακό Κέντρο Εκπαίδευσης για την Υγεία βασίζεται στα δομικά στοιχεία της διατροφής, της χαλάρωσης και της άσκησης. Ο στόχος είναι να αλλάξετε τις λανθασμένες διατροφικές συνήθειες και να μειώσετε το βάρος μόνιμα με μια ισορροπημένη, ευέλικτη διατροφή. Το μάθημα περιλαμβάνει 14 μαθήματα μέσα σε μισό χρόνο. Χρειάζεται χρόνος για να αλλάξετε τις συνηθισμένες συνήθειες και να απεικονίσετε τις αρχικές επιτυχίες της μακροχρόνιας απώλειας βάρους. Είναι γεμάτο με σχέδια για τρόφιμα, ανέπτυξε κανόνες συμπεριφοράς, παρουσίασε ασκήσεις άσκησης και συμπεριλάμβανε επίσης φίλους και μέλη της οικογένειας στο πρόγραμμα.

Το πρόγραμμα, βασισμένο σε μια θεμελιώδη αλλαγή στην συμπεριφορά της υγείας, μπορεί να οδηγήσει σε μια βαθιά αλλαγή στη διατροφή. Αναπτύχθηκε από ψυχολόγους, γιατρούς και διατροφολόγους, μπορεί να βρεθεί σε αμέτρητα δημοφιλή κολέγια, προγράμματα ασφάλισης υγείας και κέντρα εκπαίδευσης ενηλίκων και είναι ένα από τα πιο επιτυχημένα και αναγνωρισμένα προγράμματα απώλειας βάρους στη Γερμανία.

οφέλη

  • Μακροπρόθεσμα υγιής
  • αλλαγή συμπεριφοράς
  • Δεν υπάρχουν αυστηρές απαγορεύσεις
  • Απλό και κατάλληλο για καθημερινή χρήση
  • Στην ομάδα είναι εφικτό
  • επίδραση της μάθησης
  • εστιατόριο

συμπέρασμα

Βεβαιωθείτε ότι συμμετέχετε αν θέλετε να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα με τη βοήθεια μιας ομάδας. Ειδικά για το υπέρβαρο, που είναι απογοητευμένοι και έχουν ήδη πολλές δίαιτες πίσω τους, αυτό το πρόγραμμα είναι μια ευκαιρία να σιγά σιγά αλλά σίγουρα να χάσετε βάρος.


Camila Cabello - Liar


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: