Χυμό νηστείας

Χυμός νηστεία είναι μια παραλλαγή της νηστείας. Ποιες είναι οι πλεονεκτήματα και οι αντιθέσεις του χυμού νηστείας, μπορείτε να μάθετε εδώ.

Χυμό νηστείας

χυμό νηστείας είναι μια παραλλαγή της νηστείας, αλλά σε μια ελαφρώς μετριασμένη μορφή. Δεν είναι μόνο νερό και τσάι χωρίς ζάχαρη μεθυσμένος, αλλά αρκετές φορές την ημέρα ένα ποτήρι φρέσκο ​​πιεσμένο φρούτο ή χυμό λαχανικών. Διαβάστε εδώ πώς πραγματοποιείται μια τέτοια επεξεργασία χυμών και τι φέρνει.

Τι είναι το χυμό νηστείας;

Ο χυμός στη νηστεία δεν είναι μια διατροφή, αλλά ένας τρόπος να απαλλαγεί ο οργανισμός από κάτι για περιορισμένο χρονικό διάστημα και να επανεξετάσει τις διατροφικές του συνήθειες γενικά. Μέχρι και επτά ποτήρια χυμού φρούτων και λαχανικών καταναλώνονται καθημερινά. Υπάρχει άφθονο νερό και τσάι. Η άσκηση συνιστάται.

Χυμός νηστείας λέγεται ότι ανακουφίζει από το μεταβολισμό και αποκαθιστά τη φυσική αλκαλική ισορροπία του σώματος.

Έτσι λειτουργεί το χυμό νηστείας

Συχνά μια θεραπεία χυμών γίνεται μόνο για ένα σαββατοκύριακο. Ένα έως ένα και μισό λίτρο χυμού είναι μεθυσμένος όλη την ημέρα, επιπλέον υπάρχουν δύο με τρία λίτρα νερό και τσάι χωρίς ζάχαρη. Με αυτόν τον τρόπο, δεν μπορείτε να πάρετε περισσότερα από 300 έως 750 kilocalories την ημέρα.

Οι χυμοί πιουν αργά και με κατάποση έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει να μπορούν να αφομοιωθούν πιο εύκολα. Εάν έχετε ευαίσθητο στομάχι ή είστε πολύ πεινασμένοι, μπορείτε να προσθέσετε κάποια βρώμη, ρυζιού ή λινέλαιου στους χυμούς σας.

Οι χυμοί πρέπει να πιέζονται όσο το δυνατόν πιο φρέσκο ​​και να μην έχουν υποστεί ζάχαρη επιπλέον.

Τα συνοδευτικά μέτρα όπως τα μασάζ ή οι σάουνες προάγουν την ευημερία και η άσκηση στον καθαρό αέρα διεγείρει την κυκλοφορία.

Αυτό φέρνει το χυμό νηστείας

Αν και η νηστεία χυμού δεν έχει σχεδιαστεί κατά κύριο λόγο για την απώλεια βάρους, θα χάσετε μερικά κιλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Δύο με τρία κιλά την εβδομάδα πρέπει να είναι κατά μέσο όρο. Ωστόσο, σχεδόν καθόλου αποθέματα λίπους είναι κατεστραμμένα, η απώλεια βάρους βασίζεται στην απώλεια νερού και μυϊκή μάζα.

Ορισμένα συστατικά στα μεταποιημένα φρούτα και λαχανικά έχουν θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευημερία. Ο χυμός κερασιού, για παράδειγμα, προάγει την απομάκρυνση του ουρικού οξέος και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο των ρευματισμών και της ουρικής αρθρίτιδας, το ρόδι επηρεάζει θετικά τις τιμές του προστάτη και ο χυμός γκρέιπφρουτ αποτρέπει την έντονη αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης και αναστέλλει την αύξηση του σωματικού βάρους.

Κίνδυνοι χυμού νηστείας

Σε μια περίοδο μερικών ημερών που διεξάγεται, θα πρέπει να έρχεται με χυμό νηστείας σε κανένα σύμπτωμα ανεπάρκειας. Τις πρώτες μέρες, όταν ο μεταβολισμός αλλάζει, μπορεί να εμφανιστούν πονοκέφαλοι ή να νιώσετε κουρασμένοι και κρύοι.

Τα άτομα με ευαίσθητο στομάχι ή δυσανεξία στη φρουκτόζη μπορούν να πάρουν διάρροια (πιθανώς αποφεύγοντας τους χυμούς λαχανικών). Εκείνοι που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, διατροφικές διαταραχές ή διαβήτη, δεν πρέπει να παίρνουν χυμό νηστείας.

Χυμός νηστείας: συμπέρασμα

Αν θέλετε να αντισταθμίσετε τις πολυτελή νοστιμιά, μπορείτε να το κάνετε με μια θεραπεία χυμού για μερικές ημέρες. Αν θέλετε να επιταχύνετε περισσότερο, θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με έναν γιατρό. Για την απώλεια βάρους είναι χυμό νηστείας λιγότερο κατάλληλο, τουλάχιστον αν δεν τρώγονται υγιεινά μετά από νηστεία.


✔ Minecraft: 10 Things You Didn't Know About Parrots


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: