Βελτιώστε την ποιότητα του σπέρματος

Η βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος αποτελεί ανησυχία για πολλούς άνδρες. Διαβάστε εδώ τι επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος θετικά και αρνητικά.

Βελτιώστε την ποιότητα του σπέρματος

"Πώς μπορώ να πω Βελτιώστε την ποιότητα των σπερματοζωαρίων; ", Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται. Η ερώτηση γίνεται επείγουσα, ειδικά στην περίπτωση μιας ανεκπλήρωτης επιθυμίας να έχουμε ένα μωρό, αν δεν υπάρχουν, πολύ λίγα, πολύ αργά ή κακή σπερματοζωάρια στο σπερματικό υγρό. Αλλά μπορείτε πραγματικά να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος; Διαβάστε εδώ τι βλάπτει η ποιότητα του σπέρματος, πώς μπορείτε να τονώσετε την παραγωγή σπέρματος και γιατί μερικές φορές βοηθά μόνο μία λειτουργία.

Τι συμβαίνει με το σπέρμα;

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος, θα πρέπει πρώτα να ξέρετε πού το σπερματοζωάρι σας. Με βάση τη ζωτικότητα, την κινητικότητα και την εμφάνιση (μορφολογία) του σπέρματος, οι γιατροί μπορούν να αξιολογήσουν την ποιότητα του σπέρματος και τελικά τη γονιμότητα (γονιμότητα) του άνδρα.

Θα πρέπει να είναι γρήγοροι, να ευδοκιμούν καλά, να είναι καλά διαμορφωμένοι και να κολυμπούν σε αρκετούς αριθμούς. Με λιγότερα από 20 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο σπερματικού υγρού, η αρσενική γονιμότητα θεωρείται περιορισμένη (ολιγοσπερμία). Τα αργά σπερματοζωάρια είναι αστενοζωοσπερμία και οι δυσμορφίες είναι η τερατοζοοσπερμία. Υπάρχει ένας συνδυασμός των τριών κριτηρίων που αναφέρονται σε γιατρούς της Oligoasthenoteratozoospermie (OAT). Στην αζωοσπερμία δεν υπάρχουν σπερματοζωάρια στην εκσπερμάτωση.

Βελτιώστε την ποιότητα του σπέρματος χάρη στο σπερματοζωάριο

Η συνήθης μέθοδος αξιολόγησης του σπέρματος είναι το σπερματοζωάριο. Εκτός από την κλασική εξέταση σπερματικού υγρού, υπάρχουν δοκιμές ζωτικότητας που βοηθούν στη διάκριση ανέπαφων ή νεκρών κυττάρων σπερματοζωαρίων ή στη δοκιμή αν δημιουργεί σπερματοζωάριο μέσα από την επένδυση της μήτρας. Διάφοροι συνδυασμοί αυτών των μεθόδων παρέχουν στη συνέχεια μια αρκετά ακριβή εικόνα της ποιότητας του σπέρματος.

Ένα μέτριο σπερματοζωάριο μπορεί ασφαλώς να βελτιωθεί. Δεδομένου ότι το σπερματικό υγρό είναι πάντα αναμορφωμένο, το αποτέλεσμα είναι ένα στιγμιότυπο και μπορεί να ποικίλει. Χρειάζονται περίπου τρεις μήνες για να ωριμάσει ένα κύτταρο σπερματοζωαρίων - έτσι χρειάζεστε λίγη υπομονή εάν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος σας. Έτσι, είναι λογικό να ξαναδοκιμάσουμε το σπέρμα μετά από μερικούς μήνες. Ωστόσο, όσο πιο έντονη είναι η διαταραχή, τόσο πιο δύσκολο είναι να βελτιωθεί η ποιότητα του σπέρματος.

Τι βλάπτει η ποιότητα του σπέρματος;

Πολλοί εξωτερικοί παράγοντες υπάρχουν υπόνοιες ότι επηρεάζουν την ανδρική γονιμότητα: για παράδειγμα, η σάουνα, η ποδηλασία, η ακτινοβολία κυττάρων ή τα θερμά καθίσματα στο αυτοκίνητο; Τα δεδομένα είναι ασυμβίβαστα και η επιρροή κάθε μεμονωμένου παράγοντα δεν μπορεί να εκτιμηθεί με βεβαιότητα. Τα παρακάτω σημεία μπορεί να εμποδίσουν τη βελτίωση της ποιότητας των σπερματοζωαρίων:

θερμοκρασία

Η καλύτερη θερμοκρασία παραγωγής σπέρματος είναι λίγες βαθμούς κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος. Το φλεβικό πλέγμα των όρχεων εξασφαλίζει την ψύξη. Εάν οι όρχεις μπλοκαριστούν σε σφιχτά παντελόνια ή κάθονται πολύ, το σύστημα ψύξης μπορεί να μην λειτουργεί άριστα. Ακόμη και μετά από μια πυρετική ασθένεια, το σπερματοζωάριο μπορεί να είναι χειρότερο.

τρόπου ζωής

Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει το σπερματοζωάριο: Η υπερβολική κατανάλωση νικοτίνης, αλκοόλ ή ναρκωτικών (μαριχουάνα) μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Το στρες μπορεί επίσης να βλάψει: Εάν η ορμόνη στρες προλακτίνη αυξάνεται, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σπέρματος. Η παχυσαρκία και η κακή διατροφή υποψιάζονται επίσης ότι περιορίζουν τη λειτουργία των σπερματοζωαρίων.

Περιβαλλοντικές επιρροές και ρύποι

Τα λιπάσματα και οι ρύποι περιλαμβάνουν πλαστικοποιητές και παρασιτοκτόνα, καθώς και πολυχλωριωμένα διφαινύλια, φυτοχημικά και ορμόνες εμπλουτισμένες στο περιβάλλον.

φάρμακα

Η πρόσληψη αναβολικών στεροειδών για την ανάπτυξη μυών, αλλά και αντιβιοτικών, αντικαταθλιπτικών, αρτηριακής πίεσης και γαστρεντερικών παραγόντων έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος.

ασθένειες

Η παρωτίτιδα, η μόλυνση με χλαμύδια, τα βακτήρια εκσπερμάτισης, οι συγγενείς δυσπλασίες (π.χ. μη εξαντλημένοι όρχεις), η ανεπάρκεια ορμονών, οι γενετικές ανωμαλίες (π.χ. το σύνδρομο Klinefelter), ο καρκίνος, καθώς και η χειρουργική επέμβαση και ο τραυματισμός.

ηλικία

Ακόμη και με τους άνδρες, η ηλικία είναι ένας περιοριστικός παράγοντας. Από την ηλικία των 40 ετών, η ποιότητα του σπέρματος μειώνεται σιγά-σιγά, το σπέρμα γίνεται πιο αργό, λιγότερο και συλλέγει περισσότερες βλάβες χρωμοσωμάτων ή γενετικά ελαττώματα.

Βελτίωση του σπέρματος: Φάρμακα, βιταμίνες και συν

Τα συμπληρώματα διατροφής, τα συμπληρώματα βιταμινών και τα φάρμακα είναι σχεδιασμένα για να διεγείρουν την παραγωγή σπέρματος, να αυξήσουν τη γονιμότητα και να βελτιώσουν την ποιότητα των σπερματοζωαρίων. Αλλά τι πραγματικά βοηθάει;

Βελτιώστε την ποιότητα του σπέρματος με φαρμακευτική αγωγή

Μια κακή ποιότητα του σπέρματος βελτιώνει μόνο τα φάρμακα εάν μια ανεπάρκεια ορμονών (ανδρική υπογοναδισμός), ένα υπολειτουργικό θυρεοειδή (αυξημένη προλακτίνη) ή ένας όγκος (προλακτώματος) παρεμποδίζει το σχηματισμό σπερματοζωαρίων ή η μόλυνση (αντιβιοτικό) περιορίζει τη μεταφορά του σπέρματος.

Βελτιώστε την ποιότητα του σπέρματος χάρη σε ορισμένες ζωτικές ουσίες

Πολλές βιταμίνες και ανόργανα άλατα λέγεται ότι βελτιώνουν την ποιότητα των σπερματοζωαρίων, γι 'αυτό και οι πάσχοντες επιθυμούν να προσφύγουν στις συχνά διαφημιζόμενες και δαπανηρές ζωτικές ουσίες. Όλες αυτές οι θεραπείες θεωρούνται ατομική θεραπεία και δεν αποτελούν συνήθη θεραπεία. Οι ακόλουθες σχέσεις υπάρχουν:

  • Ψευδάργυρος: δείκτης για τη λειτουργία του προστάτη. Σε έλλειψη ψευδαργύρου, το σπέρμα καταναλώνει την ενέργειά του πριν φτάσει στο αυγό
  • Αντιοξειδωτικά: δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες, μειώνουν το οξειδωτικό στρες. πιθανώς καλύτερα ποσοστά εγκυμοσύνης με αντιοξειδωτικά
  • Συνένζυμο Q10: Αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, σημαντικό για την παροχή ενέργειας στο κύτταρο. φαίνεται να αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος
  • Γλουταθειόνη: σημαντική για τη σύντηξη των ωαρίων και των σπερματοζωαρίων. στο σπέρμα των έμπειρων ανδρών, οι ερευνητές κατάφεραν να ανιχνεύσουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις
  • Σελήνιο: σημαντικό για την φυσιολογική ανάπτυξη των όρχεων, τη σπερματογένεση, την κινητικότητα και τη λειτουργία του σπέρματος
  • Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος φαίνεται να αυξάνει την ευαισθησία στις δυσπλασίες του σπέρματος

Για καμία από αυτές τις ουσίες (καθώς και για τα ωμέγα-3, κατινίνη, βιταμίνη C και D) η αποτελεσματικότητα για τη θεραπεία της ανδρικής στειρότητας αποδεικνύεται πέρα ​​από κάθε αμφιβολία. Δεν υπάρχουν συστάσεις γενικής θεραπείας.

Βελτιώστε την ποιότητα των σπερματοζωαρίων με τον Maca;

Το εργοστάσιο μακά (Lepidium meyenii), ένα φαρμακευτικό φυτό από τις Άνδεις, πρέπει να προάγει τη γονιμότητα και τη λίμπιντο και να βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε αυτή τη χώρα ως δισκίο ή σκόνη. Σε μια περουβιανή μελέτη, η ποσότητα και η κινητικότητα του σπέρματος αυξήθηκε σε άνδρες που είχαν πάρει μεταξύ 1,5 και 3 γραμμάρια MACA ως δισκίο καθημερινά για τέσσερις μήνες. Λόγω της έλλειψης στοιχείων, το Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Αξιολόγησης Κινδύνου δεν μπορεί να πει πόσα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν μακά με τα οποία μπορείτε να καταναλώνετε με ασφάλεια.

Βελτιώστε την ποιότητα των σπερματοζωαρίων με τα ζωτικά Cordyceps μανιταριών;

Ο κινεζικός μύκητας κάμπια Cordyceps sinensis Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) στοχεύει επίσης στη βελτίωση της ποιότητας των σπερματοζωαρίων. Δεν υπάρχουν ουσιαστικές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του μη φαρμακοποιημένου φαρμακευτικού μανιταριού στους ανθρώπους.

Βίντεο: Η επιθυμία των παιδιών: Γίνε πιο έγκυος

Θέλετε να μείνετε έγκυος; Με αυτές τις συμβουλές δημιουργείτε τις τέλειες συνθήκες εκκίνησης.

Βελτιώστε την ποιότητα του σπέρματος με αυτές τις συμβουλές

Ειδικά με μέτριο σπερματογράφημα, καλό είναι να ελέγξετε τον τρέχοντα τρόπο ζωής και να δοκιμάσετε μερικά πράγματα. Ίσως αυτό θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε την παραγωγή σπέρματος και τον αριθμό σπέρματος μέχρι την επόμενη εξέταση.

Η βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος μπορεί να είναι δυνατή με τις παρακάτω συμβουλές:

  • Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ
  • Αποφύγετε τη χρήση νικοτίνης, φαρμάκων ή αναβολικών στεροειδών
  • Ελέγξτε για τη λήψη φαρμάκων και, αν χρειαστεί, διακόψτε την μετά από ιατρική συμβουλή
  • Διατροφική πλούσια σε βιταμίνες και ορυκτά: πολλά φρούτα, λαχανικά (από βιολογική καλλιέργεια για μικρότερο φορτίο από φυτοφάρμακα), ολικής αλέσεως, ψάρια, ξηροί καρποί, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα
  • Μειώστε το υπερβολικό βάρος και το μικρό βάρος
  • Τακτική άσκηση (τζόκινγκ, κολύμβηση)
  • Μειώστε το άγχος
  • Δεν υπάρχει υπερθέρμανση των όρχεων
  • Αποφύγετε την επαφή με επιβλαβείς ουσίες

Η βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος επιτυγχάνεται επίσης με το σεξ: Περίπου μία ή δύο φορές την εβδομάδα φαίνεται βέλτιστη. Σε μεγαλύτερα διαστήματα, το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει τα σπερματοζωάρια, η συχνή εκσπερμάτωση μειώνει την ποσότητα της εκσπερμάτωσης.

Τελευταία επιλογή βελτίωσης της ποιότητας του σπέρματος: Λειτουργία

Ωστόσο, αν έχετε κάνει ήδη κάποια πράγματα που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος σας, αυτό δεν εγγυάται αύξηση της γονιμότητάς σας και της γονιμότητάς σας, ειδικά εάν έχετε σοβαρή κατάσταση. Μερικές φορές αντισώματα στο σπέρμα του ατόμου (αυτοάνοση αντίδραση) παρεμποδίζουν την αναπαραγωγή. Εάν οι αγγειοπλάστες μπλοκαριστούν ή αποκοπούν, μόνο μία λειτουργία (μικροχειρουργική αναφορά) μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος.

Με τις σημερινές αναπαραγωγικές ιατρικές τεχνικές, οι άνδρες έχουν πολλές πιθανότητες να συλλάβουν ένα παιδί παρά την κακή ποιότητα του σπέρματος. Ήδη ένα ισχυρό κύτταρο σπέρματος είναι θεωρητικά επαρκές. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να επιτευχθεί χειρουργικά από τον ιστό των όρχεων (TESE / MESA) και να χρησιμοποιηθεί για ένα ISCI. Δεν θα μπορούσε κανένα από τα εν λόγω μέτρα να Βελτιώστε την ποιότητα του σπέρματοςΈτσι δεν χρειάζεται να απελπίζεστε αμέσως.



Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: