Μυς του ισχίου

Το μυϊκό ιστό αποτελείται από αρκετούς μυς που σχηματίζουν ένα κλειστό περίβλημα μυών γύρω από τον ισχίο. Διαβάστε περισσότερα για αυτό!

Μυς του ισχίου

ο μυς του ισχίου αποτελείται από αρκετούς μυς που σχηματίζουν ένα κλειστό περίβλημα μυών γύρω από τον ισχίο. Ένα μέρος αυτών των μυών μετακινεί τη λεκάνη με σταθερή λεκάνη, ένα άλλο μέρος με σταθερό μηρό. Χωρίς αυτούς τους μύες, το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα, η καθίζηση ή το να σηκώνεται από μια καρέκλα δεν θα ήταν δυνατό. Διαβάστε όλα τα σημαντικά για τους μυς του ισχίου!

Επισκόπηση προϊόντων

μυς του ισχίου

  • Ποιοι είναι οι μυς του ισχίου;

  • Ποια είναι η λειτουργία των μυών του ισχίου;

  • Πού βρίσκονται οι μυς του ισχίου;

  • Ποια προβλήματα προκαλούν οι μύες του ισχίου;

Ποιοι είναι οι μυς του ισχίου;

Ο όρος μυς του ισχίου αναφέρεται σε μια ολόκληρη σειρά μυών. Από τη μια πλευρά, αναδύονται σε μια ευρεία περιοχή στις εσωτερικές και εξωτερικές επιφάνειες της λεκάνης και τραβούν προς το ανώτερο άκρο του μηριαίου οστού (μηριαίο). Από την άλλη πλευρά, προέρχονται από τη λεκάνη και συνεχίζουν κάτω από το μηριαίο οστό ή ακόμα και πάνω από την άρθρωση του γονάτου στο άνω άκρο του κάτω οστού των ποδιών.

Μια πρώτη ομάδα μυών των μυών του ισχίου είναι η εσωτερικούς μπροστινούς μυς ισχίου: Περιλαμβάνει τις λοίμωες, οι οποίες και πάλι αποτελούνται από δύο μύες: τις μεγάλες πώες και το λαγόνιο. Το psoas major σχηματίζει μια διόγκωση του μυός που βρίσκεται δίπλα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και σχηματίζει το όριο του οπίσθιου κοιλιακού τοιχώματος με άλλο μυ. Το iliacus βρίσκεται στο λαγόνιο βόθρο, ένα μέρος του ισχίου του ισχίου.

Επιπλέον, οι μυς του ισχίου περιλαμβάνουν το εξωτερικοί οπίσθιοι μυς ισχίου:το gluteus maximus, τον gluteus medius και τον επίδεσμο μηρών (tensor fasciae latae). Αυτοί οι τρεις ανεμιστήρες και οι πολυεπίπεδες μυς γύρω από το ισχίο εμφανίζονται σε μια μεγάλη περιοχή στο εξωτερικό και στο εσωτερικό της λεκάνης και τραβούν προς το ανώτερο άκρο του μηριαίου οστού.

Άλλοι μύες που αποτελούν μέρος των μυών του ισχίου αποτελούν το βαθιά στρώση των εξωτερικών μυών του ισχίουΟ μικρός μυός των γλουτών (gluteus minimus muscle), ο μυκοειδής μυός (piriformis muscle), ο εσωτερικός μυς του ισχίου (μυός του εσωτερικού ιστού), οι δύο δίδυμοι μύες (ανώτερος και κατώτερος M. gemellus), ο τετράπλευρος μυς των ποδιών (M. quadratus femoris) και τον εξωτερικό hüftlochmuskel (M. obturatorius externus).

Πολλοί γιατροί περιλαμβάνουν επίσης το Προσαρμογείς του μηρού στους μυς του ισχίου. Αυτοί είναι οι μύες που τραβάνουν τον αναδιπλωμένο μηρό πίσω στον διαμήκη άξονα (για απαγωγή = απαγωγή άλλων μυών είναι υπεύθυνοι, οι απαγωγείς). Οι προσαγωγείς περιλαμβάνουν τον κρουστικό μυ (πηκτινικό μυ), τον μακρύ προσαγωγό (μυς του προσαγωγού Longus), τον βραχίονα προσαγωγέα (μυϊκός μυς προσαγωγού), τον μεγάλο προσαγωγό (μυός του αγωγού του adductos) και τον λεπτό μυ (μυς του gracilis).

Ποια είναι η λειτουργία των μυών του ισχίου;

ο εσωτερικούς μπροστινούς μυς ισχίουΟι psoas και το iliacus μαζί είναι ισχυροί καμπτήρες της άρθρωσης του ισχίου και έτσι ο τυπικός μυς, μέσω του οποίου ο μηρός του ποδιού τραβιέται προς τα εμπρός και προς τα πάνω όταν περπατάει και τρέχει. Ως περαιτέρω λειτουργία, ο μηρός περιστρέφεται προς τα έξω και χρησιμοποιείται. Όταν βρισκόμαστε σε ύπτια θέση, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτούς τους μυς για να σηκώσουμε το ανώτερο σώμα μας.

Από το τους εξωτερικούς οπίσθιους μυς του ισχίου Το gluteus maximus είναι ο μεγαλύτερος μυς των γλουτών. Τεντώνει και περιστρέφεται στην άρθρωση του ισχίου προς τα έξω. Οι ανώτερες ίνες μετακινούν τον μηρό μακριά από το σώμα, τις χαμηλότερες ίνες του προς το σώμα. Το μέγεθος αυτού του μυός είναι αποτέλεσμα της λειτουργίας του: να σηκωθεί από την οκλαδόν, να σηκωθεί από το κάθισμα ή να ανέβει σκάλες και άλματα. Μας εμποδίζει να αναποδογυρίζουμε σε όρθια θέση.

Ο gluteus medius, ο μέσος των εξωτερικών μυών του ισχίου, έχει μια σημαντική λειτουργία στο βάδισμα και το τρέξιμο. Μετακινεί το μηρό προς τα έξω ή κλίνει τη λεκάνη και το στερεώνει στον μηρό. Αυτό εμποδίζει τη λεκάνη να αναπηδά στο πλάι των άκρων όταν περπατάει, πράγμα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε βόλτα με τα πόδια.

Οι δεξιόστροφες περιτονίες συσφίγγονται στην άρθρωση του ισχίου, απλώνουν και περιστρέφουν το μηρό προς τα μέσα. Τεντώνει και περιστρέφει τη άρθρωση του γόνατος προς τα έξω και ασφαλίζει το παρατεινόμενο γόνατο.

ο βαθιούς εξωτερικούς μυς ισχίου έχουν διαφορετικές λειτουργίες: Το ελάχιστο gluteus αντιστοιχεί στον gluteus medius. Το piriformis στρέφει το μηρό προς τα έξω σε μια τεντωμένη ή ελαφρώς καμπτόμενη θέση, με ισχυρή κάμψη προς τα μέσα. Ο Obturatorius internus, ο ανώτερος Gemellus και ο Gemellus inferior γυρίζουν το μηρό προς τα έξω, ανεξάρτητα από το ποια είναι η θέση του. Το quadratus femoris επίσης κυλάει το μηρό προς τα έξω. Το Obturatorius externus κυλά το μηρό προς τα έξω και το τραβά προς το μέσο του σώματος.

ο μηρό προσαγωγούς έχουν το καθήκον να φέρουν το μηρό στο κέντρο του σώματος. Μαζί με τους εξωτερικούς μυς του ισχίου κρατούν τη λεκάνη σε ισορροπία στο πόδι. Σχεδόν όλοι γυρίζουν τους μηρούς τους προς τα έξω. Η σημαντική λειτουργία είναι, για παράδειγμα, το πόδι κοντά στον αναβάτη ή η δύναμη που απαιτείται όταν το σκι κρατά τα σκι μαζί.

Αυτή η άσκηση για κοιλιακούς μυς, πλάγια μυϊκή μάζα και πλάτη μυών σταθεροποιεί την περιοχή του κορμού και εμποδίζει τον πόνο στην πλάτη.

Πού βρίσκονται οι μυς του ισχίου;

Οι μύες του ισχίου βρίσκονται γύρω από τη λεκάνη και τον ισχίο. Περιβάλλει την άρθρωση του ισχίου σαν μανσέτα και σταθεροποιεί τη λεκάνη στον μηρό.

Ποια προβλήματα προκαλούν οι μύες του ισχίου;

Οι μύες του ισχίου μπορούν να προκαλέσουν πόνο αν, για παράδειγμα, τεντωθούν ή ακόμα μειωθούν με συχνή κάθισμα. Ένα σχίσιμο των μυών του ισχίου οδηγεί σε έντονο πόνο και περιορισμένη κινητικότητα. Φλεγμονές στην περιοχή του μυς του ισχίου μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης.


Ολική αρθροπλαστική ισχίου ελάχιστης επεμβατικότητας ALMIS σε ύπτια θέση - Δρ. Ν. Ροΐδης


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: