Δείπνο Ακύρωση

Το δείπνο ακυρώνεται σήμερα - αυτή είναι η αρχή της ακύρωσης του δείπνου. Είτε χάσετε βάρος με αυτή τη μέθοδο, θα μάθετε εδώ.

Δείπνο Ακύρωση

όταν Δείπνο Ακύρωση το δείπνο παραμένει έξω. Ακόμη και με τη μορφή ποτών δεν μπορούν να ληφθούν περισσότερες θερμίδες. Αυτό το μέτρο δεν είναι μόνο για την απώλεια βάρους, θα πρέπει επίσης να παρατείνει τη ζωή και να καθυστερήσει τη γήρανση. Διαβάστε το πόσο λογική είναι η ακύρωση του δείπνου.

Τι ακυρώνει το δείπνο;

Η εξοικονόμηση θερμίδων είναι το σύνθημα για την ακύρωση του δείπνου: απλά παραλείψτε το δείπνο. Επιπλέον, η βραδινή αποχή θα πρέπει να έχει θετική επίδραση στα επίπεδα των ορμονών και να ενισχύει την απώλεια λίπους.

Εάν αφήσετε το δείπνο, περισσότερες ορμόνες ανάπτυξης απελευθερώνονται τη νύχτα, η οποία είναι υπεύθυνη για τον μεταβολισμό της αναγέννησης. Συνεπώς, υποστηρίζονται οι διαδικασίες ανανέωσης.

Επιπλέον, η νυχτερινή παραγωγή των ορμονών σωματοτροπίνη και μελατονίνη πρέπει να διεγείρεται με την ακύρωση του δείπνου, γεγονός που θα επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση.

Έτσι λειτουργεί η ακύρωση του δείπνου

Τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, αλλά βέλτιστα δύο έως τρεις φορές, το δείπνο-ακυρώνοντας από τις 16 ή 17 δεν τρώει πλέον και τίποτα περισσότερο θερμίδων-μεθυσμένος. Επιτρέπονται τα φρούτα και το τσάι με βότανα καθώς και το μεταλλικό νερό.

Συνιστάται να αρχίσετε να πίνετε πριν αισθανθείτε πείνα. Περίπου δύο ώρες πριν το δείπνο σας. Από τότε, κάθε ώρα πολλά ποτήρια ή ποτήρια υγρού πίνουν για να τεντώσουν το στομάχι και τουλάχιστον να σταματήσουν μερικά από τα σήματα που δημιουργούν την αίσθηση της πείνας.

Αυτό φέρνει ακυρώσεις δείπνου

Τα οφέλη και τα αποτελέσματα της ακύρωσης του δείπνου είναι διαφορετικά. Δεν υπάρχουν σαφείς επιστημονικές μελέτες.

Οι υποστηρικτές επιμένουν στο επιχείρημα ότι η επιβράδυνση της πρόσληψης τροφής επιβραδύνει τις ορμόνες που ευθύνονται για νεανικότητα και έλεγχο βάρους. Οι αντίπαλοι της εξαίρεσης βράδυς υποστηρίζουν ότι εξαρτάται από τη συνολική ποσότητα θερμίδων την ημέρα και όχι την ώρα της ημέρας που λαμβάνεται.

Ένα πράγμα είναι σίγουρο: όποιος καταφέρνει να τρώει κανονικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε να μην μπορεί να "αποθεματοποιηθεί" μπροστά στο επερχόμενο βράδυ γρήγορα, μπορεί να μειώσει το βάρος τους με την ακύρωση του δείπνου. Και: Η αρχή είναι πολύ απλή.

Κίνδυνοι για την ακύρωση του δείπνου

Δεν υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία, καθώς η ακύρωση δείπνου διαρκεί μόνο λίγες ώρες για να αποφευχθεί το φαγητό.

Ωστόσο, η κατανάλωση της αποχής απαιτεί πολλή πειθαρχία. Οι πόθοι για τα τρόφιμα είναι πολύ πιθανό, καθώς και οι διαταραχές του ύπνου, επειδή τη νύχτα η πείνα γεννάει. Συχνά είναι επίσης το γεγονός ότι μετά το γεύμα, το πιο πλούσιο πρωινό.

  • Εικόνα 1 από 7

    Θανάσιμα προϊόντα αδυνατίσματος

    Εύκολη απώλεια βάρους χάρη στα χάπια αδυνατίσματος; Ακούγεται δελεαστικό. Αλλά προσέξτε: Εάν αγοράζετε χάπια και χάπια που πωλούνται στο διαδίκτυο, μάλιστα διακινδυνεύετε τη ζωή σας σε ακραίες περιπτώσεις. Εμπειρογνώμονες από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Προστασίας των Καταναλωτών και Ασφάλειας Τροφίμων (BVL)

  • Εικόνα 2 από 7

    Μεγάλη υπόσχεση, ελάχιστο αποτέλεσμα

    Παρόλο που οι παράγοντες αδυνατίσματος συχνά φαίνονται σαν τυπικά φάρμακα για να παρακάμψουν τους αυστηρούς κανονισμούς, οι κάψουλες, τα δισκία ή οι σκόνες συνήθως δηλώνονται ως συμπληρώματα διατροφής (NEMs). Εξ ορισμού, τότε δεν πρέπει να έχουν φαρμακευτικό αποτέλεσμα. Χωρίς μειωμένη πρόσληψη θερμίδων ή περισσότερη άσκηση, δεν θα αφήσουν τα κιλά να πέσουν.

  • Εικόνα 3 από 7

    Παράνομα πρόσθετα

    Μόνο χάπια αδυνατίσματος στα οποία έχουν προστεθεί παράνομες ουσίες είναι αποτελεσματικά. Αλλά είναι επικίνδυνα. Σε διάφορες εταιρίες αδυνατίσματος που διανέμονται μέσω του Διαδικτύου, η BVL ανακάλυψε φάρμακα που δεν είχαν χαρακτηριστεί ως τέτοια - δηλαδή αναμιγνύονταν παράνομα. Συχνά, οι κατασκευαστές χαρακτηρίζουν τα προϊόντα ως "100% φυσικά" ή "όλα-φυσικά" συμπληρώματα. Τα χαραγμένα χάπια μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή...

  • Εικόνα 4 από 7

    Ο καταστολέας της όρεξης βρίσκεται στην καρδιά

    Ένα κατασταλτικό της όρεξης πηγαίνει στην καρδιά "τσάι αδυνατίσματος" ή "καφέ απώλειας βάρους" είναι τα προφανώς αβλαβή ονόματα των κατασκευαστών αδυνατίσματος, στα οποία ανιχνεύθηκε η κατασταλτική της όρεξης sibutramine. Ωστόσο, αυτό έχει απαγορευτεί στην ΕΕ από το 2010. Επειδή το φάρμακο έχει σοβαρές παρενέργειες. Σε καρδιαγγειακούς ασθενείς, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο και ναυτία, καθώς και μούδιασμα, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές αρρυθμίες.

  • Εικόνα 5 από 7

    Εκρηκτικές χημικές ουσίες σε χάπια απώλειας βάρους

    Μια άλλη ουσία που ο εξεταστής ανακάλυψε στα μηχανήματα αδυνατίσματος από το δίκτυο: 2,4-δινιτροφαινόλη, η οποία εμφανίζεται, μεταξύ άλλων, σε εκρηκτικά. Επειδή οι εργάτες σε εργοστάσια με εκρηκτικά έχαναν σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια του Α 'Παγκοσμίου Πολέμου, διαπιστώθηκε ότι η χημική βιομηχανία μπορεί να βοηθήσει να αδυνατίσει. Ωστόσο, η 2,4-δινιτροφαινόλη βλάπτει το ήπαρ, τα νεφρά, τα νεύρα και την καρδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως Abspeckmedamentament δεν επιτρέπεται επομένως.

  • Εικόνα 6 από 7

    Συνδυασμός κινδύνου

    Δεν είναι αβλαβές όλα όσα προέρχονται από τη φύση: η σινεφρίνη, για παράδειγμα, είναι σε μικρές ποσότητες σε εσπεριδοειδή. Θα πρέπει να αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας και να ενεργοποιήσει το στομάχι. Στα προϊόντα αδυνατίσματος είναι συχνά σε συνδυασμό με την καφεΐνη. Μαζί όμως οι δύο ουσίες μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη: διαταραχές ύπνου, υπέρταση και ταχυκαρδία σε καρδιακή προσβολή.

  • Εικόνα 7 από 7

    Πρέπει να προσέχετε!

    Ποτέ μην αγοράζετε συμπληρώματα που προσφέρονται αποκλειστικά στο Διαδίκτυο! Οι κριτικές σχετικά με τα θετικά προϊόντα ενδέχεται να είναι ψεύτικες. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα από ιδιώτες ή από το εξωτερικό. Αντ 'αυτού, συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας πριν αγοράσετε προϊόντα αδυνατίσματος. Εάν θέλετε ένα φάρμακο με αποδεδειγμένη απώλεια βάρους, μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με τα κατάλληλα φάρμακα συνταγών.

Ακύρωση δείπνου: Συμπέρασμα

Οποιοσδήποτε τραυματίζει τακτικά τη νηστεία χωρίς να «τρώει περισσότερο» πριν ή μετά, μπορεί να χάσει βάρος. Επιπλέον, μετά από μια τέτοια περίοδο νηστείας το πρωί, κάποιος αισθάνεται πραγματικά ελαφρύτερος, το δέρμα φαίνεται πιο φρέσκο.

Ωστόσο, η αποχή από το δείπνο απαιτεί σωστή πειθαρχία. Δεδομένου ότι μια μελέτη έχει δείξει ότι είναι πιο δύσκολο να εφαρμοστεί η ενέργεια για τον αυτοέλεγχο, αν έχετε αρνηθεί τις ανάγκες σας τις ώρες πριν, φάτε μέχρι την έναρξη της Δείπνο Ακύρωση υγιή, αλλά μην είστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό σας.


Fat Joe, Remy Ma - All The Way Up ft. French Montana, Infared (Official Music Video)


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: