Διαβήτης: θεραπεία με πείνα

Η κατανάλωση μέχρι 700 kilocalories την ημέρα - φαίνεται ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιστραφεί σε πολλούς ασθενείς. Ως μέρος μελέτης, η δίαιτα λιμοκτονίας επέστρεψε σε φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα για τουλάχιστον το 40 τοις εκατό των συμμετεχόντων για μια περίοδο οκτώ εβδομάδων. Και ακόμη και μακροπρόθεσμα. Επαρκής άσκηση και λογική διατροφή - ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.

Διαβήτης: θεραπεία με πείνα

Η κατανάλωση μέχρι 700 kilocalories την ημέρα - φαίνεται ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιστραφεί σε πολλούς ασθενείς. Ως μέρος μελέτης, η δίαιτα λιμοκτονίας επέστρεψε σε φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα για τουλάχιστον το 40 τοις εκατό των συμμετεχόντων για μια περίοδο οκτώ εβδομάδων. Και ακόμη και μακροπρόθεσμα.

Επαρκής άσκηση και λογική διατροφή - ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προκαλεί ακόμη και ο μεταβολισμός να εξομαλυνθεί ξανά. Μέχρι στιγμής, όμως, μόνο μερικοί διαβητικοί επιτυγχάνουν. Μια νέα μελέτη δείχνει τώρα ότι ακόμη και μια ριζοσπαστική δίαιτα μπορεί να κάνει θαύματα.

Δραστική θεραπεία νηστείας

Η μελέτη περιελάμβανε 30 ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 για τουλάχιστον μισό και έως 23 έτη. Έλαβαν διατροφή σε υγρή μορφή για οκτώ εβδομάδες, καθώς και λαχανικά χαμηλών θερμίδων. Συνολικά, τα θέματα, έτσι ώστε το πολύ 700 kilocalories την ημέρα.

Η δραστική θεραπεία της νηστείας ήταν επιτυχής: οι συμμετέχοντες είχαν κατά μέσο όρο 14 κιλά σωματικού βάρους, από μέσο όρο 98,0 έως 83,8 κιλά. Πάνω απ 'όλα, ωστόσο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πολλών συμμετεχόντων σταθεροποιήθηκαν. Δώδεκα από αυτούς ακολούθως είχαν επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας μικρότερες από 126 mg / dL - χωρίς λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου. Οι τιμές μεταξύ 100 και 125 mg / dl εξακολουθούν να θεωρούνται μεταβολικά διαταραγμένες αλλά όχι περισσότερες από διαβητικές. Τα επίπεδα ζάχαρης αίματος νηστείας κάτω των 100 mg / dl θεωρούνται φυσιολογικά.

Πώς να αποφύγετε σφάλματα μέτρησης και πού πρέπει να είναι οι τιμές σας, δείτε εδώ.

Σταθερό βάρος, σταθερό σάκχαρο στο αίμα

Οι οκτώ αυστηρές εβδομάδες της δίαιτας ακολουθήθηκαν από μια εξάμηνη φάση σταθεροποίησης με μειωμένη πρόσληψη θερμίδων. Και αυτό ήταν επιτυχές: κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες δεν κέρδισαν ούτε κιλό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα παρέμειναν σταθερά σε άτομα που είχαν κανονικοποιηθεί. Επιπλέον, ένας άλλος συμμετέχων πέτυχε επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας κάτω των 126 κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Η έγκαιρη παρέμβαση αξίζει τον κόπο

Η έρευνα έδειξε επίσης ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιστραφεί, ειδικά αν δεν υπήρχε πολύς χρόνος. Έτσι, οι συμμετέχοντες με κανονικοποιημένες τιμές κατά μέσο όρο για 3,8 έτη διαβητικούς. Συνεπώς, αξίζει να ενεργοποιηθεί το συντομότερο δυνατό μετά τη διάγνωση. Εκείνοι των οποίων τα επίπεδα σακχάρου δεν ανταποκρίθηκαν τόσο καλά στο πρόγραμμα είχαν πάσχει από διαβήτη τύπου 2 κατά μέσο όρο 9,8 χρόνια. Επιπλέον, οι απαντητές έλαβαν κατά μέσο όρο 52 χρόνια κατά μέσο όρο περίπου οκτώ χρόνια νεότερους από τις μοίρες τους, τόσο λιγότεροι επωφελήθηκαν (59,9 έτη). Μετά από όλα, αυτά θα μπορούσαν επίσης να προσβλέπουν σε λιγότερο λίπος στο ήπαρ και αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη.

"Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια δυνητικά αναστρέψιμη κατάσταση", γράφουν οι συγγραφείς. Ωστόσο, αυτό προϋποθέτει την ετοιμότητα να περιοριστεί έντονα στη διατροφή του.

  • Εικόνα 1 από 12

    Προστασία του διαβήτη για το δάγκωμα

    Ορισμένα τρόφιμα και μπαχαρικά δεν είναι μόνο νόστιμα - αλλά και ενεργά προστατεύουν από τον διαβήτη. Έχουμε συγκεντρώσει λίγα για σας.

  • Εικόνα 2 από 12

    Βατόμουρα - υγιή φρούτα

    Τα βακκίνια είναι μικρά εργοστάσια παραγωγής ενέργειας. Εκτός από τις βιταμίνες, περιέχουν και άλλες βιοδραστικές ουσίες που αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη των κυττάρων. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 σημαντικά, σύμφωνα με μια μελέτη του Louisiana State University με παχύσαρκα άτομα.

  • Εικόνα 3 από 12

    Σιρόπι σφενδάμου - υγιεινή γλυκύτητα

    Οι φλεγμονώδεις διαδικασίες διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2. Εάν χρησιμοποιείτε σιρόπι σφενδάμου αντί για ζάχαρη για γλύκανση, μπορεί να μειώσετε τον κίνδυνο. Επειδή ο κολλώδης χυμός των δέντρων περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που αναστέλλουν τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτό αποδεικνύεται από μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Ρόουντ Άιλαντ.

  • Εικόνα 4 από 12

    Περισσότερο Ινδικό!

    Τα μπαχαρικά από την ινδική κουζίνα θεραπεύουν την ιατρική της Αγιουρβέδα για χιλιετίες. Αυτό ισχύει και για τον διαβήτη. Για παράδειγμα, το κουρκούμη, το οποίο δίνει το κάρυ του τυπικού κίτρινου χρώματος, είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το τελευταίο κάνει επίσης ένα άλλο μέρος του Currys: Fenugreek. Προωθεί επίσης την ευαισθησία στην ινσουλίνη των κυττάρων του σώματος.

  • Εικόνα 5 από 12

    Τσάι & καφές - αποτελεσματικό ακόμα και χωρίς καφεΐνη

    Καλά νέα για τους οπαδούς του καφέ: Η κατανάλωση δύο έως τριών φλυτζανιών την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2 κατά 25%. Αυτό το ευεργετικό αποτέλεσμα έχει και παραλλαγές χωρίς καφεΐνη. Παρεμπιπτόντως, ακόμη και το πράσινο και το μαύρο τσάι έχουν ευνοϊκή επίδραση - τέσσερα έως πέντε φλιτζάνια την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο κατά 20 τοις εκατό.

  • Εικόνα 6 από 12

    Ψάρια στο τραπέζι

    Περισσότερο ψάρια αντί για κρέας - υπάρχει ένα άλλο καλό επιχείρημα εκτός από την προστασία της καρδιάς. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα προστατεύουν επίσης από τον διαβήτη. Αποτρέπουν την ενεργοποίηση ορισμένων προ-φλεγμονωδών πρωτεϊνών.

  • Εικόνα 7 από 12

    Σοκολάτα - σνακ με καθαρή συνείδηση;

    Η σοκολάτα περιέχει φυτικά συστατικά που βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη των κυττάρων του σώματος - τις λεγόμενες φλαβανόλες. Αυτό δεν αποτελεί άδεια για απεριόριστη γιορτή, διότι δυστυχώς η σοκολάτα περιέχει επίσης πολλές θερμίδες λόγω του λίπους και της ζάχαρης που περιέχει και επομένως προάγει το υπερβολικό βάρος - τον μεγαλύτερο παράγοντα κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2.

  • Εικόνα 8 από 12

    Ολόκληροι κόκκοι για ζάχαρη

    Ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά, ρύζι - πολλά τρόφιμα διατίθενται επίσης στην ποικιλία ολικής άλεσης. Μια μεγάλη έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας για τη Διατροφή έδειξε ότι η κατανάλωση μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2. Συγκεκριμένα, όσοι βασίζονται σε δημητριακά ολικής αλέσεως στο πρωινό επωφελούνται, γράφουν οι επιστήμονες. Ευχάριστη παρενέργεια - και ο κίνδυνος να πάρει λίπος είναι χαμηλότερος για τους ολικής αλέσεως.

  • Εικόνα 9 από 12

    Καλό για φαγητό κεράσια

    Τα κεράσια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη. Τα φυτοχημικά που περιέχονται σε αυτά μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ινσουλίνης των παγκρεατικών κυττάρων. Τα βύσσινα μείωσαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των διαβητικών επιρρεπών αρουραίων στη ζωοτροφή, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν.

  • Εικόνα 10 από 12

    Χρήσιμα όσπρια

    Τα όσπρια περιέχουν πολύτιμες πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Είναι επίσης αποτελεσματικοί βοηθοί στην καταπολέμηση των αυξημένων επιπέδων ζάχαρης. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορόντο έδειξε ότι το μακροπρόθεσμο σάκχαρο του αίματος, η λεγόμενη τιμή HbA1c, βελτιώθηκε στους διαβητικούς που κατανάλωναν ένα μερίδιο από μπιζέλια, φακές ή φασόλια καθημερινά. Μια άλλη υγιή παρενέργεια: η αρτηριακή πίεση μειώθηκε επίσης.

  • Εικόνα 11 από 12

    Πλεονέκτημα για τον καρυοθραύστη

    Τα αμύγδαλα και τα καρύδια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πολυακόρεστα, υγιή λίπη. Καθημερινά, 75 γραμμάρια αυτών μπορούν να μειώσουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα των διαβητικών μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορόντο. Αλλά προσέξτε: οι υγιείς πυρήνες είναι αρκετά υψηλές σε θερμίδες. Για να μην σας κάνουν να λιπαίνετε μακροπρόθεσμα, η ενέργεια πρέπει να σωθεί αλλού.

  • Εικόνα 12 από 12

    Τζίντζερ - πιο έντονο έναντι του σακχάρου στο αίμα

    Στις ρίζες του τζίντζερ βρίσκεται ο πικάντικος φορέας γεύσης Gingerol. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με διαβήτη. Προκαλεί τα μυϊκά κύτταρα να τραβήξουν γλυκόζη πιο γρήγορα από το αίμα. Αυτό βοηθά να διατηρήσετε το επίπεδο ζάχαρης στο αίμα σε υγιές επίπεδο.

Θεραπεία μέσω χειρουργικής επέμβασης στο στομάχι

Ένας άλλος, ακόμη πιο δραστικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον διαβήτη τύπου 2 είναι η γαστρική παράκαμψη. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι παχύσαρκοι που υποβάλλονται σε θεραπεία όχι μόνο χάνουν σημαντικό βάρος, αλλά συχνά αναπτύσσουν επίσης φυσιολογικό μεταβολισμό του σακχάρου στο αίμα. Αυτό συμβαίνει συχνά ακόμη και αν η απώλεια βάρους που οφείλεται σε χειρουργική επέμβαση εξακολουθεί να είναι χαμηλή. Γιατί συμβαίνει αυτό, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καταφέρει να διευκρινίσουν οριστικά.

Πηγή: Sarah Steven et al: Σταθερότητα βάρους στον διαβήτη τύπου 2: Παθοφυσιολογικές μεταβολές στους ανταποκριτές και στους μη ανταποκρινόμενους, 21 Μαρτίου 2016, doi: 10.2337 / dc15-1942, Diabetes Care 21 Μαρτίου 2016


Διαλειμματική Νηστεία: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: