Κρύο

Ένα κρύο είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει την άνω αναπνευστική οδό. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την κατάσταση και πώς να το ξεφορτωθείτε!

Κρύο

ένα κρύο είναι μια λοίμωξη που επηρεάζει την άνω αναπνευστική οδό. Προκαλείται από διάφορους τύπους ιών. Συνήθως συμβαίνει το φθινόπωρο και το χειμώνα. Ένα κρύο μπορεί να αναγνωριστεί από συμπτώματα όπως κρύο, βήχα ή πυρετό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κρυολόγημα δεν διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, οι επιπλοκές είναι σπάνιες. Διαβάστε εδώ όλα τα σημαντικά για το κρύο.

Οι κωδικοί ICD για τη νόσο αυτή: Οι κωδικοί ICD είναι διεθνώς έγκυροι κωδικοί ιατρικής διάγνωσης. Βρέθηκαν π.χ. σε ιατρικές εκθέσεις ή σε πιστοποιητικά ανικανότητας. J00J06J11

Επισκόπηση προϊόντων

κρύο

  • περιγραφή

  • συμπτώματα

  • Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

  • Εξετάσεις και διάγνωση

  • θεραπεία

  • Η πορεία της νόσου και η πρόγνωση

Κρύο: Περιγραφή

Ένα κρύο (λοίμωξη που μοιάζει με γρίπη) είναι μια λοίμωξη των ανώτερων αεραγωγών με ιούς. Οι περισσότερες βλεννογόνες της μύτης, του λαιμού και των βρόγχων επηρεάζονται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προκαλεί επίσης βακτηριακή λοίμωξη. Στη συνέχεια οι γιατροί μιλούν για δευτερογενή ή υπερφυσιολογία.

Ένα κρύο συνοδεύεται από συμπτώματα όπως βήχας, ρινική καταρροή, ρίγη και κεφαλαλγία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κρύο είναι ακίνδυνο. Τα συμπτώματα συνήθως διαρκούν περίπου μια εβδομάδα.

Τα περισσότερα κρυολογήματα εμφανίζονται το φθινόπωρο και το χειμώνα. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, ένα κοινό κρυολόγημα αναπτύσσεται σε ένα χρόνιο κρυολόγημα. Αυτό είναι που συζητούν οι ιατροί εμπειρογνώμονες όταν το κοινό κρυολόγημα συμβαίνει ξανά και ξανά σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και εκείνοι που επηρεάζονται δύσκολα μπορούν να αναρρώσουν σωστά. Ένα τέτοιο κρυολόγημα συμβαίνει συνήθως σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (για παράδειγμα, στον ιό HIV) ή, αν έχετε μολυνθεί ενώ είστε ακόμα άρρωστος, και πάλι.

Ο καθένας μπορεί να κρυώσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θεωρείται η πιο κοινή λοιμώδης νόσος στην Ευρώπη: οι μαθητές έχουν επτά έως δέκα μολύνσεις ετησίως, ενήλικες περίπου δύο έως πέντε.

Βασικά, το κρύο είναι μεταδοτικό. Οι ιοί μεταδίδονται σε άλλους ανθρώπους στα μικρότερα σταγονίδια σάλιου όταν βήχετε, μιλάτε ή φτάρνισμα. Τα άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως ο ιός HIV μπορεί να έχουν κρύο με πιο σοβαρά συμπτώματα από ό, τι κατά τα άλλα υγιή άτομα.

Στην καθημερινή χρήση, μια λοίμωξη από τη γρίπη συχνά συγχέεται με τη γρίπη. Η διαφορά μεταξύ του κρυολογήματος και της γρίπης είναι ότι το κρύο είναι συνήθως πιο επιφανειακό και με ελαφρότερα συμπτώματα. Από την άλλη πλευρά, η γρίπη μπορεί να γίνει τόσο σοβαρή ώστε μπορεί να είναι μοιραία για τα ανοσοκατασταλμένα άτομα, τα βρέφη και τους ηλικιωμένους. Επιπλέον, η γρίπη συνήθως προκαλεί υψηλό πυρετό, πόνους στο σώμα και συχνά διαρκεί αρκετές εβδομάδες μέχρις ότου οι πληγώμενοι ανακάμψουν πλήρως.

Κρύο το καλοκαίρι;

Περίπου το 20% των κρυολογήσεων εμφανίζονται το καλοκαίρι. Αυτό εκπλήσσει πολλούς ανθρώπους, αλλά είναι εύκολο να εξηγηθεί: Το καλοκαίρι, το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατακλύζεται γρήγορα από διάφορους παράγοντες. Οι παράγοντες κινδύνου για το κρύο το καλοκαίρι είναι οι έντονες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, η σωματική άσκηση και οι παρατεταμένες παραμονές στον ήλιο. Ακόμη και μια μακρά κολύμβηση στο νερό και η διατήρηση υγρών ρούχων κολύμπι στραγγίζουν το σώμα.

Επομένως, φροντίστε να μην περάσετε πολύ χρόνο στο νερό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Κάντε ένα διάλειμμα όταν νιώθετε κρύο και στεγνώστε καλά. Αλλαγή αμέσως υγρά ή ιδρωμένα ρούχα. Ο κλιματισμός στο αυτοκίνητο και το ρεύμα στο σπίτι είναι παράγοντες κινδύνου.

Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει πάντα να έχετε ένα ελαφρύ σακάκι το καλοκαίρι. Ειδικά το βράδυ έρχεται γρήγορα σε μια αλλαγή θερμοκρασίας. Επίσης, σιγουρευτείτε ότι πίνετε αρκετά: δύο με τρία λίτρα την ημέρα είναι απαραίτητα. Αυτό όχι μόνο διασφαλίζει ότι το σώμα δεν στεγνώνει, το υγρό διατηρεί επίσης τις βλεννώδεις μεμβράνες υγρές και εξασφαλίζει ότι διατηρούν τη φυσική προστασία τους από τους παθογόνους παράγοντες.

Αλλεργία ή κρυολόγημα;

Τα συμπτώματα μιας αλλεργίας και ενός κρυολογήματος είναι συχνά πολύ παρόμοια, έτσι στην καθημερινή ζωή είναι συχνά το ερώτημα "κρύο ή αλλεργία;". Και οι δύο προκαλούν κρυολογήματα, ρινική συμφόρηση, φτάρνισμα ή πονοκεφάλους. Αλλά μπορείτε να πείτε με μικρές διαφορές τι είναι. Μια αλλεργία σπάνια προκαλεί πυρετό ή πονοκέφαλο, ενώ το κρυολόγημα είναι ήδη. Ο βήχας, η βραχνάδα και η ζάλη είναι πιο πιθανό ότι είναι κρύο. Σε μια αλλεργία, αντίθετα, τα μάτια είναι συχνά ερεθισμένα και έρχεται όλο και περισσότερο στο φτάρνισμα. Μια έντονη ασθένεια συνήθως απουσιάζει από την αλλεργία.

Κρύο: συμπτώματα

Όλα τα σημαντικά για τα τυπικά σημάδια του κρυολογήματος μπορούν να διαβαστούν στο άρθρο
Κρύα - συμπτώματα.

Αν τα πάντα ορμηθούν και βήξουν, μπορεί να σας πιάσουν και εσείς. Πώς να προστατεύσετε, εμφανίζει το βίντεο.

Κρύο: αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Μια μόλυνση της γρίπης μπορεί να προκληθεί από περίπου 200 διαφορετικούς τύπους ιών. Οι ιοί μεταδίδονται σε άλλους ανθρώπους σε μικρά σταγονίδια σάλιου που εμφανίζονται όταν μιλάει, βήχει ή φτάρνισμα (λοίμωξη με σταγονίδια). Αφού οι ιοί έχουν εισβάλει στο σώμα, επιτίθενται πρώτα στις βλεννογόνες της μύτης και του λαιμού. Ένα αρχικό κρύο συνήθως αναγνωρίζεται από τα κρυολογήματα ή από το γεγονός ότι η μύτη είναι "κλειστή". Από εκεί, οι ιοί μεταναστεύουν κάτω από τον αναπνευστικό σωλήνα πάνω από το λαιμό και προσβάλλουν τις βλεννώδεις μεμβράνες των βρόγχων. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να εξελιχθεί σε βρογχίτιδα. Επιπλέον, τα παθογόνα μπορούν επίσης να φτάσουν στον παραρινικό κόλπο και να προκαλέσουν παραρρινοκολπίτιδα (ιγμορίτιδα). Ως ένα κτύπημα ψυχρού, μεταξύ άλλων, οι ακόλουθοι ιοί τίθενται υπό αμφισβήτηση:

  • Ρινοϊοί (40 τοις εκατό)
  • RSV (10-15 τοις εκατό)
  • Κορωναϊοί (10-25 τοις εκατό)

Σε μικρά παιδιά, ο ανθρώπινος μεταπνευμονιοϊός (HMPV) είναι η συνηθέστερη αιτία κρύου μετά από ρινοϊούς. Τα στελέχη του ιού που προκαλούν ένα κρύο μεταλλάσσονται εύκολα. Μετά από μια μόνη μόλυνση, δεν είστε immune σε έναν συγκεκριμένο ιό. Μπορείτε να πάρετε ένα κρύο ξανά και ξανά.

Μεταξύ της μόλυνσης και της έναρξης του κρυολογήματος είναι συνήθως περίπου δύο έως πέντε ημέρες (περίοδος επώασης). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν εμφανίζονται συμπτώματα ασθένειας παρόλο που οι ιοί βρίσκονται ήδη στο σώμα. Ακόμα και χωρίς παράπονα, μπορείτε ήδη να μολύνετε άλλους ανθρώπους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι κρύοι ιοί επιβιώνουν για αρκετές ώρες στο δέρμα των ανθρώπων. Οι ιοί μπορούν επίσης να μεταφερθούν σε αντικείμενα ή σε άλλους ανθρώπους (λοίμωξη από το δέρμα). Ειδικά στα παιδιά, η μόλυνση (κρύο ή γρίπη) γίνεται γρήγορα μέσω κοινών παιχνιδιών. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι πλένετε καλά τα χέρια σας μετά από κάθε βούρτσισμα ή φτέρνισμα της μύτης.

Ξανά και ξανά συζητείται η σχέση ψυχρού και ψυχρού. Κατά το παρελθόν, υποτίθεται ότι η υπερβολική έκθεση σε κρύο μπορεί να προκαλέσει κρυολογήματα. Πιθανότατα, όμως, είναι ότι για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα μια ψυχρή έκθεση αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα - ή ακόμη και τον ξηρό αέρα θέρμανσης, ο οποίος τεντώνει τις βλεννώδεις μεμβράνες. Σε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, οι ιοί μπορούν εύκολα να εισέλθουν στο σώμα.

Κρύο: εξετάσεις και διάγνωση

Η διάγνωση γίνεται σε περίπτωση κρυολογήματος με βάση τα συμπτώματα και τη φυσική εξέταση. Δεν χρειάζεται πάντα να πάτε σε γιατρό για ένα κρύο. Μπορείτε επίσης να θεραπεύσετε μόνοι σας ένα ελαφρύ κρύο. Παρουσιάστε συμπτώματα που δεν συνδέονται κλασικά με κρύο, αλλά μια επίσκεψη στο γιατρό έχει νόημα. Σε κάθε περίπτωση, οι ακόλουθες ομάδες ατόμων πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό, καθώς ακόμη και ένα απλό κρύο μπορεί να είναι επικίνδυνο:

  • Άτομα με ανοσοανεπάρκεια (συγγενή ή επίκτητη, για παράδειγμα, από φάρμακα σε θεραπεία καρκίνου)
  • Άτομα με υπάρχουσες άλλες ασθένειες (ειδικά στο βρογχικό άσθμα)
  • Άτομα που έχουν ταξιδέψει σε μεγάλες αποστάσεις το τελευταίο διάστημα
  • ηλικιωμένοι
  • μικρά παιδιά

Πρώτον, ο γιατρός καταγράφει το ιατρικό ιστορικό (ιατρικό ιστορικό). Έχετε την ευκαιρία να περιγράψετε λεπτομερώς τα συμπτώματά σας. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να κάνει ερωτήσεις όπως:

  • Από πότε έχετε αυτά τα συμπτώματα;
  • Έχετε ρίγη;
  • Είναι η βλέννα στις βήχες ή τις ρινικές εκκρίσεις πρασινωπό, κιτρινωπό ή καφέ;
  • Έχετε αυξημένη θερμοκρασία ή πυρετό;

Στη συνέχεια, πραγματοποιείται φυσική εξέταση. Με τον τρόπο αυτό, ο γιατρός ακούει τους πνεύμονες και τον αναπνευστικό σωλήνα για να αποκλείσει άλλες ασθένειες που μπορεί να ευνοηθούν από ένα κρύο (όπως πνευμονία). Επίσης χρήσιμη είναι η εξέταση αίματος, στην οποία τα παθογόνα προσδιορίζονται με μεγαλύτερη ακρίβεια.

Στην περίπτωση των κρύων, οι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις είναι κοινές. Οι γιατροί μιλούν για μια έξοχη ή δευτερογενή μόλυνση. Τα βακτήρια μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά, αλλά όχι με ιούς. Ως εκ τούτου, τα συγκεκριμένα παθογόνα ανιχνεύονται στο αίμα προκειμένου να αποφασιστεί εάν και πώς να αντιμετωπιστεί μια μόλυνση γρίπης.

Διαφορά Γρίπη & κρύο

Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε ακριβώς εάν υπάρχει κρύο ή γρίπη στην οξεία περίπτωση. Μια γρίπη συνήθως τρέχει πολύ πιο βαρύ από ένα κανονικό κρυολόγημα. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρό θανάσιμο κίνδυνο για τα μικρά παιδιά, τους ηλικιωμένους ή τα άτομα των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί (για παράδειγμα, στον ιό HIV).

Στην περίπτωση της γρίπης, τα συμπτώματα είναι συνήθως πολύ ξαφνικά και υπάρχει ταχεία επιδείνωση. Σε αντίθεση με την ελαφρά κεφαλαλγία με το κοινό κρυολόγημα, ο πονοκέφαλος είναι συνήθως βαρετός ή παλλόμενος. Η τρέλα μύτης εμφανίζεται μόνο περιστασιακά, αλλά η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να ανέλθει σε πάνω από 41 μοίρες. Ο υψηλός πυρετός συνήθως συνοδεύεται από ρίγη, εφίδρωση και κόπωση. Συχνά, προστίθενται απώλεια όρεξης, αδυναμία και κυκλοφοριακά προβλήματα. Στο κρύο, μόνο σπάνια εμφανίζονται πονόλαιμος, ο βήχας είναι συνήθως χαμηλός. Στη γρίπη, οι πάσχοντες υποφέρουν συχνά από σοβαρό πονόλαιμο, σε συνδυασμό με ξηρό ξηρό βήχα. Η διαφορά μεταξύ της γρίπης και του κρυολογήματος μπορεί συνήθως να καθοριστεί από το γιατρό με βάση την αναμνησία. Η φυσική εξέταση μπορεί να επιβεβαιώσει την υποψία.

  • Εικόνα 1 από 6

    Ανοσοποιητική προστασία από το ντουλάπι

    Ιοί, βακτηρίδια, μύκητες - η άμυνά μας έχει πολλά να κάνει για να υπερασπιστεί τους εισβολείς. Ποιος θέλει να υποστηρίξει την αστυνομία του σώματος, αλλά δεν χρειάζεται να πάει στο φαρμακείο και να αγοράσει ακριβό δισκίο. Η φύση μας δίνει πολλά χρήματα, φθηνά και εύκολα - τις κορυφαίες πέντε συμβουλές από το κελάρι!

  • Εικόνα 2 από 6

    Το ελαιόλαδο αναστέλλει τη φλεγμονή

    Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Δεν έχει μόνο αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, ενεργοποιεί επίσης τα Τ κύτταρα. Εξασφαλίζει επίσης ότι τα ανοσιακά κύτταρα ωριμάζουν σωστά. Και φέρνει επιπλέον προστασία: Ως αντιοξειδωτικό, εξαλείφει τις λεγόμενες ελεύθερες ρίζες, οι οποίες βλάπτουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρεμπιπτόντως, άλλα φυτικά έλαια είναι καλές πηγές βιταμίνης Ε, καθώς και αμύγδαλα και φουντούκια.

  • Εικόνα 3 από 6

    Χρήσιμο coldsud

    Μούδιασμα στη μύτη, καψίματα στα μάτια και ξύσιμο του λαιμού - αρκετά σίγουρα σημάδια ότι πλησιάζει μια μόλυνση. Ένα χρήσιμο φάρμακο: Κόψτε ένα ωμό κρεμμύδι σε λεπτές φέτες, τοποθετήστε τα κομμάτια σε ένα μπολ ή ένα φλιτζάνι και ρίξτε ένα τέταρτο λίτρο χλιαρού νερού πάνω από αυτό. Αφήστε το μείγμα για μία νύχτα. Στη συνέχεια στέλεχος και ποτό από το συλλεγμένο ζωμό αρκετές φορές την ημέρα - έτσι ώστε να εξαλείψει όλους τους ιούς!

  • Εικόνα 4 από 6

    Οι καρύδες πολλαπλασιάζουν τα αμυντικά κύτταρα

    Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που όχι μόνο μειώνει τον πολλαπλασιασμό των ιών στο σώμα, αλλά βοηθά επίσης στην παραγωγή των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα: ένα επίπεδο σεληνίου 150 μικρογραμμαρίων στο αίμα λέγεται ότι προστατεύει από τον καρκίνο. Μια πολύ καλή πηγή σεληνίου είναι οι καρύδες. Αλλά και στα ψάρια, το συκώτι, τα θαλασσινά, το γάλα και τα λαχανικά, συμπεριλαμβάνεται και το ιχνοστοιχείο.

  • Εικόνα 5 από 6

    Σπανάκι για την παραγωγή αντισωμάτων

    Το φολικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη της ομάδας Β. Συμμετέχει σε πολλές μεταβολικές διεργασίες. Αυτό επίσης ωφελεί το ανοσοποιητικό σύστημα: χρειάζεται φυλλικό οξύ για την δημιουργία αντισωμάτων. Μόνο περίπου το 20% του γερμανικού πληθυσμού απορροφά αρκετό από το καθημερινό φαγητό τους. Αξίζει να καταφύγετε σε πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι ή το μπρόκολο πιο συχνά. Τα όσπρια, το φύτρο σιταριού, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, η ζύμη, ο κρόκος αυγού και τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί περιέχουν επίσης πολύ φολικό οξύ.

  • Εικόνα 6 από 6

    Αυγά αντί του ήλιου;

    Τα φαγοκύτταρα χρειάζονται βιταμίνη D για να λειτουργούν σωστά, αλλιώς οι ιοί και τα βακτηρίδια μπορούν να παίξουν εύκολα. Αν είστε πολύ μολυσματικοί, θα πρέπει να τρώτε συχνά ένα ομελέτα για πρωινό. Επίσης, τα ψάρια και το γάλα είναι πλούσια σε βιταμίνη D. Καλό να γνωρίζουμε: Το σώμα είναι το μερίδιο του λιονταριού της ίδιας της βιταμίνης, ωστόσο χρειάζεται αρκετό ήλιο για να το κάνει. Το σύνθημα είναι: βγείτε στον καθαρό αέρα, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα!

Κρύο: θεραπεία

Ένα κρύο μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί ανεξάρτητα, μόνο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, είναι απαραίτητη μια επίσκεψη στο γιατρό. Πάνω απ 'όλα, επαρκής φυσική προστασία, άφθονο πόσιμο και, εάν είναι απαραίτητο, μέτρα για την απαλότητα των βλεννογόνων στην ρινοφαρυγγική περιοχή είναι σημαντικά.

Είναι καλύτερο να πίνετε βότανα με κρύο. Αυτά απαλύνουν τους βλεννογόνους και εξασφαλίζουν ότι το σώμα σας δεν στεγνώνει. Αν έχετε σοβαρό κρυολόγημα με πυρετό και έντονο αίσθημα ασθένειας, μπορεί επίσης να έχετε νόημα να μείνετε στο σπίτι ή στο κρεβάτι για μερικές ημέρες.

Οι ρινικές σταγόνες βοηθούν επίσης στη μείωση των βλεννογόνων, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή μέσω της μύτης. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ρινικούς ψεκασμούς για περισσότερες από μία εβδομάδα κάθε φορά, οπότε η σύσταση. Υπάρχει κίνδυνος ο οργανισμός να συνηθίσει στις ουσίες και θα έχετε προβλήματα αναπνοής χωρίς ρινικό σπρέι. Μόνο ο ρινικός ψεκασμός που βασίζεται σε διάλυμα αλατιού (ρινικό εκνεφωτικό με θαλασσινό νερό) μπορεί να χρησιμοποιηθεί περισσότερο. Η εισπνοή είναι εξίσου αποτελεσματική: διαλύστε μερικές κουταλιές μαγειρικού αλατιού σε βραστό νερό και εισπνεύστε τον ανερχόμενο ατμό. Μπορείτε να καλύψετε το κεφάλι και το μπολ με μια πετσέτα έτσι ώστε να εισέρχεται όσο το δυνατόν περισσότερο ατμός στη μύτη σας.

φάρμακα

Για να μειώσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Αυτά τα φάρμακα είναι σχετικά αδύναμα στην επίδρασή τους και επομένως είναι κατάλληλα για αυτο-φαρμακευτική αγωγή. Προσέξτε προσεκτικά τις οδηγίες στο φυλλάδιο. Η παρακεταμόλη έχει αναλγητικό και μειώνει το πυρετό. Και τα δύο φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή δισκίων, όπως υπόθετο, σιρόπι ή χυμός. Στα παιδιά πρέπει να χρησιμοποιείτε υπόθετα, σιρόπι ή χυμό. Τα δισκία κατάποσης είναι δύσκολο για πολλά παιδιά. Όταν χορηγείτε δόση, δεν πρέπει να υπερβαίνετε τη μέγιστη δόση των οκτώ δισκίων στα 500 mg σε ενήλικες, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο συκώτι. Πάρτε paracetamol σε εφάπαξ δόσεις, θα πρέπει να είναι μεταξύ των εσόδων κάθε έξι έως οκτώ ώρες.

Περισσότερες συμβουλές για ένα κρύο

Βεβαιωθείτε ότι έχετε υγιεινή όταν έχετε κρύο. Είναι καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας μετά από κάθε ρινική πλύση. Επειδή οι ιοί μπορούν να επιβιώσουν στην επιφάνεια του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε πάντα να μολύνετε τον εαυτό σας και άλλους ανθρώπους ξανά και ξανά. Αφαιρέστε αμέσως τα χρησιμοποιημένα μαντήλια στα σκουπίδια και μην τα αφήνετε να βρίσκονται γύρω σας. Η κακή υγιεινή είναι ένας λόγος για τον οποίο το κρύο μπορεί να εξελιχθεί σε ένα χρόνιο κρυολόγημα.

Αποφύγετε τη σωματική άσκηση και τον αθλητισμό! Η αυξημένη πίεση κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του καρδιακού μυός (μυοκαρδίτιδα). Τρώτε όσο το δυνατόν πιο ευέλικτο και ισορροπημένο. Δεν έχει νόημα να καταπίνετε μόνο τα συμπληρώματα βιταμινών. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να αναζητήσετε μια ποικιλία πλούσιας σε βιταμίνες δίαιτα με αρκετά μεταλλικά στοιχεία. Αυτό ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα και τη φυσική σας άμυνα.

Ξαπλώστε με το κεφάλι σας επάνω. Αυτό απαλλάσσει τους βλεννογόνους και σας διευκολύνει να αναπνεύσετε. Έτσι κοιμάστε περισσότερο και αισθανθείτε πιο άνετα το πρωί. Επιπλέον, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται από επαρκή ύπνο. Είναι επίσης καλό να αερίζετε το διαμέρισμα τακτικά ή να ρυθμίζετε έναν υγραντήρα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τον καπνό τσιγάρων. Αυτό ερεθίζει τις βλεννώδεις μεμβράνες και μπορεί να αυξήσει την δυσφορία.

Κρύο: πορεία της νόσου και πρόγνωση

Μια μόλυνση της γρίπης είναι συνήθως αβλαβής. Κατά κανόνα, τα συμπτώματα επιμένουν για περίπου ένα, για μέγιστο διάστημα δύο εβδομάδων. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, το κρυολόγημα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, εάν μεταφέρετε επανειλημμένα ιούς στον εαυτό σας λόγω έλλειψης υγιεινής. Οι ιοί μεταλλάσσονται πολύ γρήγορα. Ωστόσο, ο οργανισμός σχηματίζει πολύ συγκεκριμένες ουσίες για άμυνα έναντι μόνο ενός τύπου ιού. Αν προστεθεί ένας άλλος ιός, το κρύο μπορεί να ξεσπάσει ξανά.Μπορεί επίσης να υπάρχει μεγαλύτερη διάρκεια ασθένειας εάν μολυνθείτε με κάποιον άλλο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.

Επιπλοκές σπάνια συμβαίνουν με κρύο. Λόγω των ιών, ωστόσο, οι βλεννογόνες μεμβράνες αποδυναμώνουν και είναι πιο ευαίσθητες σε άλλα παθογόνα. Έτσι έρχεται συχνά με ένα κρύο σε μια δευτερογενή μόλυνση με βακτήρια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των ματιών, των κόλπων, του μέσου ωτός, του λαιμού, των βρόγχων ή των πνευμόνων. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Τα βακτήρια μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά. Επίσης, προσέξτε να μην οδηγήσετε ένα σημείο με κρύο! Λόγω του αυξημένου φορτίου μαζί με την προσβολή του ιού μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του καρδιακού μυός (μυοκαρδίτιδα). Αυτό είναι δυνητικά απειλητικό για τη ζωή.

Εάν έχετε ένα κακό κρυολόγημα, μπορεί να είναι καλή ιδέα να αρρωστήσετε για λίγες μέρες και να μείνετε στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ανακτήσει πλήρως. Αν δεν θεραπεύσετε πλήρως τον εαυτό σας, συμβαίνει συχνά ότι το κρύο καθυστερεί. Σε περίπτωση διακοπής του κρυολογήματος, τα παθογόνα δεν εξαλείφονται εντελώς από το σώμα ή το σώμα επανειλημμένα επιτίθεται από άλλους ιούς μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε ένα χρόνιο κρυολόγημα. Η επαρκής προστασία είναι σημαντική. Συνολικά, το ένα αντιπροσωπεύει κρύο αλλά συνήθως δεν υπάρχουν σημαντικές διαταραχές και οι σοβαρές περιπτώσεις είναι κάτι παραπάνω από μια εξαίρεση από τον κανόνα.

Διαβάστε περισσότερα για τις θεραπείες

  • ρινική ντους


Κρ. Αρσένης στο One Channel: Κοινωνικός αυτοματισμός η αντίδραση Μητσοτάκη στην απεργία


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: