Τύπος αίματος Διατροφή

Εκείνοι που τρώνε σύμφωνα με τον τύπο αίματος του, θα πρέπει να χάσουν βάρος. Διαβάστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της δίαιτας αίματος εδώ.

Τύπος αίματος Διατροφή

ο Τύπος αίματος Διατροφή βασίζεται στη διατριβή ότι οι άνθρωποι ανέχονται ορισμένα τρόφιμα καλύτερα από άλλους λόγω του τύπου αίματος τους. Αποφεύγοντας ορισμένα τρόφιμα που είναι ασυμβίβαστα με την αντίστοιχη ομάδα αίματος, θα πρέπει να χαθούν κιλά και να αποφευχθούν ή να μετριαστούν οι ασθένειες. Μάθετε τα πάντα σχετικά με την αρχή καθώς και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της δίαιτας ομάδας αίματος.

Ποια είναι η διατροφή της ομάδας αίματος;

Η έννοια της δίαιτας αίματος προέρχεται από τον αμερικανικό naturopath Peter J. D'Adamo. Αναθέτει ορισμένα τρόφιμα στους διαφορετικούς τύπους αίματος, τα οποία ανέχονται ιδιαίτερα καλά ή κακώς. Ο λόγος για τη διαφορετική πεπτικότητα πρέπει να είναι οι πρωτεΐνες τροφίμων, οι λεγόμενες λεκτίνες, οι οποίες αντιδρούν με τα συστατικά στο αίμα.

Ο Άνταμος πιστεύει ότι οι τύποι αίματος εξελίχθηκαν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, σε κάθε μία από τις οποίες υπήρχαν άλλες ομάδες τροφίμων. Εκείνοι που τρέφονται σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά τους, σύμφωνα με την πίστη της διατροφής ομάδας αίματος, ανακουφίζουν το πεπτικό σύστημα τους και χάνουν βάρος. Πρώτα απ 'όλα, αυτή η δίαιτα θα πρέπει να προστατεύει από πολλές ασθένειες ή ακόμα και να τις θεραπεύει.

Οι κατηγορίες της διατροφής της ομάδας αίματος

  • 0 - αυτός ο τύπος αίματος αναπτύχθηκε, σύμφωνα με τη θεωρία, πρώτος μεταξύ των κυνηγών πριν από περίπου 40.000 χρόνια, όταν οι άνθρωποι τράφηκαν κυρίως με κρέας.
  • Α - αυτός ο τύπος αίματος υποτίθεται ότι εμφανίστηκε για πρώτη φορά σε καθιστικούς ανθρώπους που ζούσαν κυρίως σε φυτά.
  • Β - αυτός ο τύπος αίματος λέγεται ότι αναπτύχθηκε σε μια εποχή που οι άνθρωποι έτρωγαν κυρίως γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά μαζί με λαχανικά.
  • AB - αυτός ο τύπος αίματος είναι ο πιο σπάνιος. Δημιουργήθηκε σύμφωνα με τους υποστηρικτές της δίαιτας ομάδας αίματος, αφού ο άνθρωπος έγινε ένα μικτό dieter, ο οποίος ανέχεται καλά όλα τα τρόφιμα.

Έτσι λειτουργεί η δίαιτα αίματος

Για να αντιμετωπιστούν οι ιδιαιτερότητες κάθε τύπου αίματος όσον αφορά το ανοσοποιητικό σύστημα και την πέψη, η διατροφή τύπου αίματος παρέχει τρόφιμα που προορίζονται για κατανάλωση και αυτά που απαγορεύονται. Έτσι, ένα άτομο με την ομάδα αίματος 0 πρέπει να τρώει κυρίως κρέας και ψάρι, όμως τα φυτά είναι τα πιο συμβατά τρόφιμα για την ομάδα αίματος Α.

Μια σύντομη επισκόπηση για τους διάφορους τύπους και συστάσεις:

  • Διατροφή ομάδας αίματος 0, ο κυνηγός: πλούσιο σε πρωτεΐνες, δ. h. Κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα, περιορισμένα δημητριακά, φασόλια (εκτός από τα φασόλια), όσπρια
  • Διατροφή ομάδας αίματος Α, ο αγρότης: χορτοφάγος, ζ. Λαχανικά, φρούτα, tofu, θαλασσινά, δημητριακά, φασόλια, όσπρια
  • Διατροφή ομάδας αίματος Β, ο νομάδος: ισορροπημένο, κρέας, γαλακτοκομικά, δημητριακά, λαχανικά, φρούτα
  • Ομαδική διατροφή αίματος AB, η αινιγματική: μικτή διατροφή, κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, τόφου, φασόλια, όσπρια, δημητριακά λαχανικά, φρούτα

Αυτό φέρνει τη διατροφή της ομάδας αίματος

Η απώλεια βάρους είναι δυνατή με αυτήν τη δίαιτα, επειδή η επιλογή των τροφίμων είναι περιορισμένη και πρέπει να ασχοληθείτε εντατικά με τη διατροφή του. Είναι επίσης θετικό ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι στην ημερήσια διάταξη και για τους τέσσερις τύπους αίματος.

Κίνδυνοι διατροφής αίματος

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα της δίαιτας ομάδας αίματος. Μια μελέτη του 2014 από μια ερευνητική ομάδα στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο απορρίπτει ακόμη και τη θεωρία αυτής της διατροφής. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η ομάδα αίματος σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο κάποιος ανέχεται ορισμένα τρόφιμα.

Επιπλέον, η επιστήμη υποθέτει ότι οι ομάδες αίματος έχουν εξελιχθεί πολύ καιρό πριν. Για παράδειγμα, οι πίθηκοι έχουν διαφορετικούς τύπους αίματος. Αυτό σημαίνει ότι το θεωρητικό υπόβαθρο της δίαιτας αίματος βασίζεται σε ψευδείς υποθέσεις.

Η προσφορά θρεπτικών συστατικών στη διατροφή της ομάδας αίματος είναι μονόπλευρη, για την ομάδα αίματος 0, για παράδειγμα, περιλαμβάνονται πολύ λίγες ίνες και υδατάνθρακες. Οι πίνακες περιπλέκουν την επιλογή των τροφίμων και η πολύ λεπτή ταξινόμηση των τροφίμων είναι συχνά ακατανόητη (για την ομάδα αίματος Β, για παράδειγμα, το κόκκινο και το μπαστούνι επιτρέπονται, αλλά το λαβράκι όχι).

  • Εικόνα 1 από 7

    Θανάσιμα προϊόντα αδυνατίσματος

    Εύκολη απώλεια βάρους χάρη στα χάπια αδυνατίσματος; Ακούγεται δελεαστικό. Αλλά προσέξτε: Εάν αγοράζετε χάπια και χάπια που πωλούνται στο διαδίκτυο, μάλιστα διακινδυνεύετε τη ζωή σας σε ακραίες περιπτώσεις. Εμπειρογνώμονες από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Προστασίας των Καταναλωτών και Ασφάλειας Τροφίμων (BVL)

  • Εικόνα 2 από 7

    Μεγάλη υπόσχεση, ελάχιστο αποτέλεσμα

    Παρόλο που οι παράγοντες αδυνατίσματος συχνά φαίνονται σαν τυπικά φάρμακα για να παρακάμψουν τους αυστηρούς κανονισμούς, οι κάψουλες, τα δισκία ή οι σκόνες συνήθως δηλώνονται ως συμπληρώματα διατροφής (NEMs). Εξ ορισμού, τότε δεν πρέπει να έχουν φαρμακευτικό αποτέλεσμα. Χωρίς μειωμένη πρόσληψη θερμίδων ή περισσότερη άσκηση, δεν θα αφήσουν τα κιλά να πέσουν.

  • Εικόνα 3 από 7

    Παράνομα πρόσθετα

    Μόνο χάπια αδυνατίσματος στα οποία έχουν προστεθεί παράνομες ουσίες είναι αποτελεσματικά. Αλλά είναι επικίνδυνα. Σε διάφορες εταιρίες αδυνατίσματος που διανέμονται μέσω του Διαδικτύου, η BVL ανακάλυψε φάρμακα που δεν είχαν χαρακτηριστεί ως τέτοια - δηλαδή αναμιγνύονταν παράνομα. Συχνά, οι κατασκευαστές χαρακτηρίζουν τα προϊόντα ως "100% φυσικά" ή "όλα-φυσικά" συμπληρώματα. Τα χαραγμένα χάπια μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή...

  • Εικόνα 4 από 7

    Ο καταστολέας της όρεξης βρίσκεται στην καρδιά

    Ένα κατασταλτικό της όρεξης πηγαίνει στην καρδιά "τσάι αδυνατίσματος" ή "καφέ απώλειας βάρους" είναι τα προφανώς αβλαβή ονόματα των κατασκευαστών αδυνατίσματος, στα οποία ανιχνεύθηκε η κατασταλτική της όρεξης sibutramine. Ωστόσο, αυτό έχει απαγορευτεί στην ΕΕ από το 2010. Επειδή το φάρμακο έχει σοβαρές παρενέργειες. Σε καρδιαγγειακούς ασθενείς, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο και ναυτία, καθώς και μούδιασμα, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές αρρυθμίες.

  • Εικόνα 5 από 7

    Εκρηκτικές χημικές ουσίες σε χάπια απώλειας βάρους

    Μια άλλη ουσία που ο εξεταστής ανακάλυψε στα μηχανήματα αδυνατίσματος από το δίκτυο: 2,4-δινιτροφαινόλη, η οποία εμφανίζεται, μεταξύ άλλων, σε εκρηκτικά. Επειδή οι εργάτες σε εργοστάσια με εκρηκτικά έχαναν σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια του Α 'Παγκοσμίου Πολέμου, διαπιστώθηκε ότι η χημική βιομηχανία μπορεί να βοηθήσει να αδυνατίσει. Ωστόσο, η 2,4-δινιτροφαινόλη βλάπτει το ήπαρ, τα νεφρά, τα νεύρα και την καρδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως Abspeckmedamentament δεν επιτρέπεται επομένως.

  • Εικόνα 6 από 7

    Συνδυασμός κινδύνου

    Δεν είναι αβλαβές όλα όσα προέρχονται από τη φύση: η σινεφρίνη, για παράδειγμα, είναι σε μικρές ποσότητες σε εσπεριδοειδή. Θα πρέπει να αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας και να ενεργοποιήσει το στομάχι. Στα προϊόντα αδυνατίσματος είναι συχνά σε συνδυασμό με την καφεΐνη. Μαζί όμως οι δύο ουσίες μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη: διαταραχές ύπνου, υπέρταση και ταχυκαρδία σε καρδιακή προσβολή.

  • Εικόνα 7 από 7

    Πρέπει να προσέχετε!

    Ποτέ μην αγοράζετε συμπληρώματα που προσφέρονται αποκλειστικά στο Διαδίκτυο! Οι κριτικές σχετικά με τα θετικά προϊόντα ενδέχεται να είναι ψεύτικες. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα από ιδιώτες ή από το εξωτερικό. Αντ 'αυτού, συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας πριν αγοράσετε προϊόντα αδυνατίσματος. Εάν θέλετε ένα φάρμακο με αποδεδειγμένη απώλεια βάρους, μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με τα κατάλληλα φάρμακα συνταγών.

Δίαιτα ομάδας αίματος: συμπέρασμα

Εάν κάποιος συμμορφώνεται με τις προδιαγραφές, κάποιος τροφοδοτείται γρήγορα. Η θεωρία των επικίνδυνων λεκτινών και η σχέση μεταξύ αίματος και ομάδων τροφίμων δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Οι υγιείς συνδρομητές πρέπει να τρώνε καλύτερα ισορροπημένοι και ποικίλοι, αντί για τις αυστηρές οδηγίες του Τύπος αίματος Διατροφή να ακολουθήσουν.


✅ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Αυτά είναι τα 12 Συμπτώματα που δείχνουν ότι το Συκώτι σας έχει Πρόβλημα! Μην τα αγνοε


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: