Θεραπεία της ακμής

Μια θεραπεία ακμής εξαρτάται κυρίως από τη μορφή της ακμής. Διαβάστε εδώ πώς μπορείτε να μετριάσετε τα συμπτώματα μόνοι σας

Θεραπεία της ακμής

ένα θεραπεία της ακμής εξαρτάται κυρίως από την εκδήλωση της ακμής. Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη, για παράδειγμα, εάν έχετε ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα ή είστε αλλεργικός σε ορισμένες ουσίες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η θεραπεία ακμής με τον δερματολόγο θα πρέπει να διευκρινιστεί. Σε ήπιες περιπτώσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα μόνοι σας. Διαβάστε όλες τις σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την επεξεργασία ακμής εδώ.

Οι κωδικοί ICD για τη νόσο αυτή: Οι κωδικοί ICD είναι διεθνώς έγκυροι κωδικοί ιατρικής διάγνωσης. Βρέθηκαν π.χ. σε ιατρικές εκθέσεις ή σε πιστοποιητικά ανικανότητας. L70

Επισκόπηση προϊόντων

θεραπεία της ακμής

  • Διαφορετικοί τρόποι θεραπείας ακμής

  • Εξωτερική θεραπεία ακμής

  • Εσωτερική θεραπεία ακμής

  • Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ακμή

  • Διατροφή στη θεραπεία ακμής

  • Περισσότερες συμβουλές για τη θεραπεία ακμής

Διαφορετικοί τρόποι θεραπείας ακμής

Στις ερωτήσεις "Τι βοηθάει στην ακμή;" και "Τι να κάνετε με την ακμή;" Δεν υπάρχουν γενικές απαντήσεις, γιατί για κάθε τύπο δέρματος συνιστώνται διαφορετικές μορφές θεραπείας. Επίσης, η μορφή και οι αιτίες της ακμής και οι μεμονωμένες καταστάσεις (όπως οι αλλεργίες) πρέπει να λαμβάνονται υπόψη εάν θέλετε να θεραπεύσετε επιτυχώς την ακμή.

Οι διάφορες επιλογές θεραπείας ακμής είναι κατά προσέγγιση χωρισμένες σε μια εξωτερική (τοπική, τοπική ή τοπική) θεραπεία ακμής (για παράδειγμα με αλοιφές και φλούδες) και μια ολιστική (συστηματική) θεραπεία ακμής με φάρμακα που εφαρμόζονται εσωτερικά.

Εξωτερική θεραπεία ακμής

Αλοιφές, τρίβει & Co.

Στα σουπερμάρκετ και τα φαρμακεία καθώς και στον πάγκο στα φαρμακεία αλοιφές, κρέμες, λοσιόν πλύσης και πολλά άλλα για την ανεξάρτητη θεραπεία ακμής προσφέρονται. Στις ήπιες μορφές ακμής, τέτοια αντιβακτηριακά (αντισηπτικά) Σειρά πλυσίματος και φροντίδας ήδη βοηθούν καλά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ωστόσο, δεν παρέχουν επαρκή βοήθεια με την ακμή. Έτσι εάν έχετε μια ακμή για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα σας επιδεινώνεται συνεχώς ή είστε διανοητικά άρρωστος με ακμή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Για την εξωτερική θεραπεία ακμής είναι επίσης σε ήπιες και μέτριες περιπτώσεις αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται κατά της ακμής (όπως η ερυθρομυκίνη και η κλινδαμυκίνη), με τη μορφή αλοιφών και κρεμών. Μειώνουν τον αριθμό των βακτηρίων στο δέρμα.

Επίσης ανανέωση δέρματος peelings μπορεί να υποστηρίξει την τοπική θεραπεία ακμής. Βασίζονται κυρίως σε φυσικά οξέα φρούτων άλφα-υδροξυοξέα (AHA). Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, γαλακτικό, κιτρικό, μηλικό, τρυγικό και τρυγικό οξύ. Οι τρίβες εφαρμόζονται στο προσβεβλημένο δέρμα, όπου μπορούν να δράσουν για κάποιο χρονικό διάστημα. Αποκολλώνουν τα ανώτερα στρώματα του δέρματος και εμποδίζουν την κερατινοποίηση του δέρματος. Αυτό θα κάνει το δέρμα πιο φρέσκο ​​και θα μειώσει τον αριθμό των μαύρων ματιών. Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε την επιδερμίδα μετά την εφαρμογή του καθαρισμού. Τυπικά, πραγματοποιούνται περίπου έξι έως οκτώ αιτήσεις μέσα σε τέσσερις εβδομάδες. Πιο συχνά, αυτές οι φλούδες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται καθώς τονίζουν το δέρμα.

Άλλες μέθοδοι εξωτερικής θεραπείας ακμής

Στο γιατρό ή στο σαλόνι ομορφιάς προσφέρονται και άλλες μορφές θεραπείας εξωτερικής ακμής. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα αποθέσεις ατμού, παγετοί και αυτό καλλυντικό άνοιγμα και έκφραση τα σπυράκια ή τα αποστήματα. Οι νεότερες θεραπείες περιλαμβάνουν εκλεκτική ακτινοβολία υπεριώδες φως και το χρωματοθεραπείαπου εφαρμόστηκαν για αρκετές εβδομάδες. Μια περίοδος ακτινοβόλησης διαρκεί περίπου 30 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων το δέρμα ακτινοβολείται εναλλάξ με ακτινοβολία UVA και UVB ή εναλλακτικά με μπλε και κόκκινο φως.

Μια εντελώς νέα μέθοδος θεραπείας ακμής είναι η λεγόμενη microdermabrasion, Εδώ, οι λεπτόκοκκοι κρύσταλλοι πυροβολούνται με υψηλή πίεση στο δέρμα. Έτσι, εξουδετερώνονται και το δέρμα σφίγγεται.

Εσωτερική θεραπεία ακμής

Μια ιατρική θεραπεία ακμής γίνεται μόνο σε μέτριες και σοβαρές περιπτώσεις. Χρειάζεται χρόνο - τα αποτελέσματα δεν μπορούν να φανούν από τη μια μέρα στην άλλη. Για τα περισσότερα φάρμακα, τα πρώτα σημάδια βελτίωσης στα συμπτώματα ακμής εμφανίζονται το νωρίτερο μετά από έξι έως οκτώ εβδομάδες.

Στις περισσότερες περιπτώσεις θα είναι αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται για εσωτερική θεραπεία ακμής (για παράδειγμα με τη μορφή δισκίων). Αυτοί καταπολεμούν τα βακτηρίδια, τα οποία προκαλούν τη φλεγμονή των σπυριών. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μακροχρόνια θεραπεία, διαφορετικά μπορεί να αναπτυχθεί αντίσταση. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες, οι θηλάζουσες μητέρες και τα παιδιά κάτω των δώδεκα ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν ορισμένα αντιβιοτικά (συμπεριλαμβανομένων των τετρακυκλινών).

Ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία της ακμής Παράγωγα οξέος βιταμίνης Α (ρετινοειδή), Παλεύουν τα σπυράκια και τα σπυράκια, αλλά δεν βοηθούν με μια βακτηριακή λοίμωξη. Η ισοτρετινοΐνη χρησιμοποιείται συχνά στην ακμή. Σε πολλές περιπτώσεις, η ακμή προκαλείται από ορμόνες, δηλαδή από τις αρσενικές ορμόνες (ανδρογόνα). Οι γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες και τα αντι-ανδρογόνα μπορούν έτσι να συμβάλλουν στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες συχνά γίνονται χάπι ελέγχου των γεννήσεων συνταγογραφείται για θεραπεία ακμής. Υπάρχουν ειδικά παρασκευάσματα που βασίζονται σε αντι-ανδρογόνα. Δηλαδή, δεν είναι όλα τα αντισυλληπτικά χάπια κατάλληλα για θεραπεία ακμής.

Για τις γυναίκες που θέλουν να έχουν παιδιά, το αντι-μωρό χάπι δεν είναι κατάλληλο για θεραπεία ακμής. Δεν χρησιμοποιείται επίσης σε αγόρια και άνδρες με ακμή.

ομοιοπαθητική χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία της ακμής, παρόλο που οι μελέτες δεν έχουν μέχρι στιγμής καταφέρει να παρέχουν σαφή ένδειξη αποτελεσματικότητας. Επίσης δημοφιλές Άλατα Schüsslerαπό τα οποία δώδεκα είναι ειδικά σχεδιασμένα για την καταπολέμηση του κακού δέρματος. Ποιες ομοιοπαθητικές εφαρμογές και άλατα Schuessler είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα σε μια συγκεκριμένη περίπτωση θα πρέπει να συζητηθούν με έναν έμπειρο θεραπευτή.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ακμή

Εγχώριες θεραπείες όπως η θεραπεία γη, λάδι δέντρων τσαγιού ή λάδι φασκόμηλου είναι από καιρό γνωστό. Μπορούν συχνά να υποστηρίξουν τη θεραπεία ακμής.

Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα φυσικό αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το δέντρο τσαγιού. Έχει αντιβακτηριακή δράση και εφαρμόζεται απευθείας στο φλεγμένο ή κοκκινωμένο δέρμα για θεραπεία ακμής. Μειονεκτήματα του πετρελαίου τσαγιού είναι ότι μυρίζει πολύ έντονη και μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.

λάδι φασκόμηλο Λειτουργεί επίσης κατά των βακτηρίων που εμπλέκονται σε δερματίτιδα. Ως μέρος της θεραπείας ακμής, μπορείτε να αναμίξετε δέκα μέρη ελαιολάδου με ένα μέρος από λάδι φασκόμηλου. Βάλτε μερικές σταγόνες αυτού του μείγματος σε μια μπάλα βαμβακιού και βάλτε τις μολυσμένες περιοχές μαζί του. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα.

ένα χαμομήλι ατμού, καθώς χρησιμοποιείται διαφορετικά σε κρυολογήματα, ανοίγει τους πόρους και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχει επίσης Αμαμελίδα.

Το πιο γνωστό σπίτι θεραπεία για την ακμή είναι το Heilerde, Οι ασθενείς με ακμή συχνά το χρησιμοποιούν εκτός από την υπάρχουσα φαρμακευτική θεραπεία. Η γη θεραπείας διατίθεται ως έτοιμη πάστα ή ως σκόνη που πρέπει να αναμιχθεί με νερό. Εφαρμόστε στο δέρμα και αφήστε το να λειτουργήσει μέχρι να στεγνώσει τελείως. Το δέρμα απελευθερώνεται από το λίπος, το σμήγμα και το υπερβολικό άγχος και διεγείρεται για αυξημένη ροή αίματος.

Σημειώστε, ωστόσο, ότι ο θεραπευτικός άργιλος στεγνώνει σοβαρά το δέρμα. Τα άτομα με ευαίσθητο ή εγγενώς πολύ ξηρό δέρμα πρέπει να έχουν μια καλή κρέμα προσώπου μετά από μια θεραπευτική αγωγή.

Συχνά θα πάρα πολύ Ψευδάργυρος για την ακμή χρησιμοποιείται, ακριβέστερα, το οξείδιο του ψευδαργύρου. Έχει απολυμαντικό αποτέλεσμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αλοιφή ή σε μορφή δισκίου. Με τις αλοιφές ψευδαργύρου, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές έχουν επίσης ισχυρή επίδραση ξήρανσης. Όταν ο ψευδάργυρος λαμβάνεται σε μορφή δισκίου, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει περίσσεια ψευδαργύρου στο σώμα. Ο ψευδάργυρος μετατοπίζει άλλα μέταλλα και μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες. Έτσι πριν πάρετε δισκία ψευδαργύρου, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

  • Εικόνα 1 από 11

    Καλό για τα σπυράκια

    Για τα σπυράκια δυστυχώς δεν είσαστε ποτέ παλιά - ακόμα κι αν είναι σημαντικά λιγότερα με τα χρόνια. Παρ 'όλα αυτά, τα σπυράκια είναι πάντα μια αισθητική ενόχληση για τους χρήστες τους. Για να τους αποτρέψετε, πρέπει να αρχίσετε με τον πρόδρομο τους, τα σπυράκια. Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη!

  • Εικόνα 2 από 11

    Αυτό είναι το πώς αναπτύσσονται τα σπυράκια

    Στην πραγματικότητα, το σμήγμα είναι κάτι καλό - η ουσία προστατεύει το δέρμα και το κάνει απαλό. Αν ένας σμηγματογόνος αδένας λέει ότι είναι πολύ καλό για παραγωγή, φράζει τα σπυράκια που προκαλούν το κανάλι. Το σημείο εμφανίζεται μαύρο, επειδή η χρωστική μελανίνη, η οποία σχηματίζεται στον αποκλεισμένο σμηγματογόνο αδένα, αντιδρά με το οξυγόνο στον αέρα και έπειτα εμφανίζεται σκοτεινή. Αν τώρα μπαίνουν τα βακτηρίδια, το blackhead μπορεί να πιάσει φωτιά. Αυτό σημαίνει ότι οι οικοδεσπότες του ανοσοποιητικού συστήματος επιβιβάζονται στο κανάλι σμήγματος, εμφανίζονται ένα έντονο κόκκινο ή κίτρινο σπυράκι.

  • Εικόνα 3 από 11

    Εκφράσεις;

    Είτε τα σπυράκια ή τα σπυράκια με ένα μικρό κεφάλι πύου - ο πειρασμός να μεταφέρουν το περιεχόμενο έξω με μια στοχευμένη πίεση των νυχιών είναι μεγάλη. Αλλά προσέξτε: Οι δερματολόγοι προειδοποιούν ότι δεν εκδηλώνουν τα ίδια τα σπυράκια, επειδή το συλλεγέν σμήγμα μπορεί να εισέλθει στον περιβάλλοντα ιστό. Τα βακτήρια μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα και να προκαλέσουν μεγαλύτερα αποστήματα. Ως αποτέλεσμα, η επούλωση διαρκεί πολύ περισσότερο.

  • Εικόνα 4 από 11

    Ελάτε σε πεπειραμένα χέρια

    Παρ 'όλα αυτά, είναι καλό αν ξεφορτωθείτε τα σπυράκια. Εάν υποφέρετε από δέρμα που έχει υποστεί βλάβη, πρέπει να πάτε στα επαγγελματικά χέρια ενός αισθηματία. Αφαιρεί τις μαύρες κουκίδες επαγγελματικά - χωρίς να αφήνει ουλές και φλεγμονή.

  • Εικόνα 5 από 11

    Ήπιο σαπούνι και ξεφλούδισμα

    Μην πλένετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά, αλλιώς θα καταστρέψετε το προστατευτικό παλτό του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ήπια και καλύτερα pH-ουδέτερα σαπούνια για καθαρισμό (δηλαδή με pH περίπου 5,5). Είναι επίσης καλό να αφαιρείτε τακτικά παλιές κλίμακες δερμάτων και καπάκια σμήγματος - αυτό μειώνει τον κίνδυνο μπλοκαρίσματος των σμηγματογόνων αδένων. Για παράδειγμα, λειτουργεί καλά με τρίβει.

  • Εικόνα 6 από 11

    Κρέμες με βάση το νερό

    Επίσης, το προβληματικό δέρμα θέλει να κρυώσει. Χρησιμοποιήστε μάλλον προϊόντα με βάση το νερό. Προϊόντα με πάρα πολλούς λίθους ή λάδι φράξει τους πόρους και επιπρόσθετα προωθούν το δέρμα.

  • Εικόνα 7 από 11

    Προστατέψτε το δέρμα σας

    Extreme δεν είναι ποτέ καλό για το δέρμα επειδή τονίζουν το σώμα. Αποφύγετε τις επιπτώσεις πάρα πολλών κρυολογήματος, θερμότητας ή υπεριώδους ακτινοβολίας, καθώς αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προωθήσουν το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη επειδή τονώνει το δέρμα.

  • Εικόνα 8 από 11

    Χαμηλή βαρύτητα στο πρόσωπο

    Χρησιμοποιήστε διαφορετικές πετσέτες για το πρόσωπο και τα χέρια - αυτό μειώνει τον αριθμό των μικροβίων που εισέρχονται στο πρόσωπό σας. Για τον ίδιο λόγο, μην αγγίζετε πολύ συχνά το πρόσωπό σας, επειδή τα εργαλεία πιασίματος συχνά γεμίζουν με βακτήρια - αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ήδη φλεγμονώδεις σμηγματογόνους αδένες. Σε απλή γλώσσα, αυτό σημαίνει: Μην τσιμπήσετε γύρω από τα σπυράκια!

  • Εικόνα 9 από 11

    Το σωστό φαγητό

    Μερικοί πάσχοντες παίρνουν σπυράκια από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσέξτε αν έχετε μια τέτοια σύνδεση ή όχι και αποφύγετε τα κατάλληλα τρόφιμα. Παρεμπιπτόντως, δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι τα τσιπς ή η σοκολάτα προωθούν τη μυρωδιά.

  • Εικόνα 10 από 11

    Οι ορμόνες!

    Στις γυναίκες, υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί τα σπυράκια να βλαστήσουν: ορμόνες. Επειδή η αλληλεπίδραση αυτών των αγγελιοφόρων επηρεάζει επίσης το δέρμα. Κατά το δεύτερο μισό του κύκλου, η παραγωγή τεστοστερόνης αυξάνεται, ενώ τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται. Το αποτέλεσμα είναι τα σπυράκια, τα ερυθρότητα και τα σπυράκια, τα οποία σχηματίζονται ιδιαίτερα λίγο πριν την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως. Τα καλά νέα - συνήθως τα δερματικά προβλήματα εξαφανίζονται από μόνα τους.

  • Εικόνα 11 από 11

    Μακιγιάζ για την ψυχή

    Το ακάθαρτο δέρμα συχνά σημαίνει ψυχολογικό βάρος για τους θιγόμενους. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη χρήση μακιγιάζ μακιγιάζ. Αποσαφηνίστε καλύτερα τον δερματολόγο ή τον αισθηματιστή, που είναι καλύτερο για σας και τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τον καθαρισμό κατά τη διάρκεια του βράδυ.

Διατροφή στη θεραπεία ακμής

Πολύ σημαντική είναι η διατροφή για την ακμή. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η υψηλή γλυκαιμική διατροφή, δηλαδή μια δίαιτα πλούσια σε γλυκά τρόφιμα, όπως η σοκολάτα, τα τσιπς ή το μέλι, μπορεί να επιδεινώσουν την εμφάνιση του δέρματος. Αν και αυτό δεν ισχύει για όλους τους ανθρώπους, δεν είναι ακόμα δυνατό να προσδιοριστεί ακριβώς ποιος έχει επιρροή στο δέρμα και ποιος δεν το κάνει. Ως προφύλαξη, θα πρέπει να φροντίζετε τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ακμή: τρώτε καλά, εξασφαλίστε επαρκή πρόσληψη βιταμινών και αποφύγετε τις τροφές με πολύ λίπη.

Πρόσφατες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι πρωτεΐνες γάλακτος κουνουπιών, όπως οι αθλητές που επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν για να χτίσουν τη μυϊκή μάζα μετά την άσκηση, επιδεινώνουν την εμφάνιση του δέρματος σε μια τάση ακμής.

Περισσότερες συμβουλές για τη θεραπεία ακμής

Εάν αισθανθείτε τα πρώτα σημάδια ακμής, πρέπει να πάτε στον γιατρό και να συζητήσετε μαζί του τις καλύτερες μεθόδους θεραπείας για εσάς.

Μην προσπαθήσετε να συνδυάσετε μόνοι σας διαφορετικές μεθόδους θεραπείας. Πολλές από τις προαναφερθείσες μεθόδους θεραπείας είναι ασυμβίβαστες μεταξύ τους. Για παράδειγμα, η λήψη ορισμένων αντιβιοτικών σε συνδυασμό με την ακτινοβολία UV μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες. Άλλα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τη θεραπεία ακμής. Επομένως, ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε.

Πολλοί ιστότοποι προτείνουν θεραπεία ακμής με υπεριώδη ακτινοβολία κάτω από την ξαπλώστρα ή με τη μορφή ηλιοθεραπείας. Αλλά φροντίστε να αποφύγετε αυτό: Η ακτινοβολία UV θα στεγνώσει τα σπυράκια, αλλά δεν θα τα κάνει να εξαφανιστούν. Μακροπρόθεσμα, καθιστά την ηλικία του δέρματος πιο γρήγορη και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Περαιτέρω συμβουλές για μια επιτυχημένη θεραπεία ακμής:

πλύσιμο

Πλύνετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο σαπούνι. Το pH του σαπουνιού δεν πρέπει να υπερβαίνει το 5,5. Επίσης, πλύνετε τα μαλλιά σας συχνά, προσέχοντας να μην το κρεμάσετε στο πρόσωπό σας.

διατηρούν

Διατηρήστε το πρόσωπό σας με προϊόντα που περιέχουν οξέα φρούτων (όπως σαλικυλικό οξύ ή γαλακτικό οξύ) που βοηθούν στη θεραπεία της ακμής. Οι ενυδατικές κρέμες, τα αντηλιακά και τα καλλυντικά πρέπει να βασίζονται στο νερό, καθώς οι κρέμες που περιέχουν λιπίδια ή λιπαρές κρέμες και καλλυντικά θα φράξουν τους πόρους και θα προωθήσουν την ακμή. Σε μια ήπια μορφή ακμής, η μη-συνταγογραφούμενη φροντίδα του δέρματος από το φαρμακείο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.

Η παροχή σωμάτων

Μην σπρώχνετε το σπυράκι σας μόνοι σας. Εάν τα σπυράκια αντιμετωπίζονται μη επαγγελματικά, γίνονται εύκολα φλεγμονώδη και η ανάπτυξη νέων σπυράκια διεγείρεται. Ένας αισθηματίας μπορεί να θεραπεύσει τα σπυράκια σας προτού μολυνθούν και επίσης να σας συμβουλεύσει για την επιμέρους φροντίδα του δέρματος.

Αποφύγετε εξωτερικές επιδράσεις

Προστατεύστε το δέρμα σας από το δυνατό κρύο και το άμεσο ηλιακό φως. Και οι δύο μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή μακροπρόθεσμα και να ακυρώσουν την ήδη επιτυχημένη επιτυχία της θεραπείας ακμής.

ευημερία

Η ευεξία παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ακμή: η διατροφή με υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι εξίσου σημαντική με την επαρκή ενυδάτωση και τακτική άσκηση. Προσπαθήστε επίσης να αποφύγετε το στρες και τον ενθουσιασμό. Μόνο αν αισθάνεστε καλά σωματικά και διανοητικά, μπορείτε θεραπεία της ακμής να είναι επιτυχής μακροπρόθεσμα.


ΡΕΤΙΝΟΛΗ - Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ; PART 1 | BEAUTYLEAKS BY JUL


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: